99视频在线免费播放_美国大片免费黄片视频_AV无码不卡免费影视_亚洲av无码精品色午夜

今天是
設為首頁 加入收藏 打印 中國天氣首頁 生活 旅游 繁體中文
天氣預報 北京 上海 廣州 武漢 重慶 西安 福州 杭州
中國天氣網>廣西 > 廣西首頁 > 生活健身 > 生活天氣

春天吃這些最養(yǎng)人

【字體:   2018-02-23 15:59:48   來源: 網絡綜合  

常言道,春生,夏長,秋收,冬藏。春季天氣回暖,此時陽氣升發(fā),我們的飲食要以清淡平和,營養(yǎng)豐富為主。同時食物中要保持營養(yǎng)均衡,食物中的蛋白質,碳水化合物,脂肪,維生素,礦物質都要攝取。在春天食用這些,對身體大有裨益,對男女老少的身體恢復和保養(yǎng)有很好的效果。

甘蔗是我們日常生活中食用糖的主要生產原料,它含有豐富的糖分、水分,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。

同時甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等功效;對于口干舌燥,津液不足,小便不利,大便燥結,消化不良,反胃嘔吐,呃逆等癥狀都有一定的治療作用。

注意事項:不要過量食用。甘蔗含糖量太大,過多食用會造成糖分的過多攝入。

荸薺又稱馬蹄,不僅可以促進人體代謝,還具有一定的抑菌功效。荸薺中磷的含量很高,磷元素可以促進人體發(fā)育,還可以促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝,調節(jié)酸堿平衡。荸薺的食用方法比較多,可以生食、榨汁、煮水、煮湯、做菜。

梨味甜多汁又便于保存,幾乎從秋季開始一直能夠吃到第二年的春天。梨具有生津、潤燥、化痰,解酒的作用。

注意事項:梨味雖好,也不要過多食用,否則會引起脾胃不適等癥狀。

沒有明顯的食用禁忌人群,只是脾胃不好的人不要過多食用。

山楂有開胃消食、化滯消積、活血化淤的功效,制作時將鮮山楂洗凈后,去籽、切片,盛入杯中,加入茶葉一起沖泡,制成山楂茶。常飲山楂茶,有明顯的降低膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效。另外,還可消積食、清淤血、止腹瀉。

用菠蘿和雞肉、牛肉一起做菜,可以增加食欲,使雞肉、牛肉的口感更好。菠蘿可以預防脂肪沉積。菠蘿中還含有菠蘿蛋白酶能幫助止咳。

蘋果

蘋果含有豐富的維生素、大量的纖維素,尤其是纖維素能夠促進胃腸道的蠕動,吸附水分,從而使大便軟化,促使大便排出,蘋果中的纖維,對兒童的生長發(fā)育有益。

大蒜中的某些功能活性物質具有一定的殺菌作用,而且大蒜中含有的含硫化合物和含硒化合物對防癌也有一定的效果。但是大蒜只是日常生活中的具有防癌潛力的食材,切不可當成藥物看待。

提示:大蒜勿空腹生食,也不可與蜂蜜同時食用。

山藥是非常好的食材,山藥尤其適于春季食用,它營養(yǎng)豐富,健脾益氣,補腎養(yǎng)精,對男性非常友好。

提示:平時將大米煮成粥,加入適量白糖和蒸熟搗爛的山藥拌勻,食用養(yǎng)身強體。

韭菜富含維生素A,C,蛋白質,糖,鈣,磷等。有助于疏調肝氣,增進食欲,增強消化功能等。

提示:春天氣溫冷暖不定,需要保養(yǎng)陽氣,韭菜性溫,適宜保養(yǎng)。

編輯:郁海蓉

查天氣

關注“廣西天氣”微信公眾號

收藏此頁】 【打印

專家聊天氣 更多

大寒陰冷且多雨霧 廣西大部陰雨中迎新年

大寒陰冷且多雨霧 廣西大部陰雨中迎新年

未來七天,包括春節(jié)期間(1月21-27日),我區(qū)以陰冷天氣為主,初一、初二受中等偏強冷空氣影響,陰冷有小雨,各地氣溫下降4~6℃局地8℃以上,初三、初四天氣轉好,部分地區(qū)可見陽光,初五、初六有雨霧天氣。
關于我們- 聯(lián)系我們- 幫助- 人員招聘- 客服中心- 版權聲明- 網站律師- 網站地圖- 商務合作- 廣告服務- 手機版

客服郵箱:service@weather.com.cn 廣告服務:010-58991910
Copyright©中國氣象局公共氣象服務中心 All Rights Reserved (2008-2024) 版權所有 復制必究
制作維護:中國氣象局公共氣象服務中心、廣西壯族自治區(qū)氣象局
鄭重聲明:中國天氣網版權所有,未經書面授權禁止使用

京ICP證010385-2號 京公網安備11041400134號 增值電信業(yè)務經營許可證B2-20050053