天氣炎熱 生活有“六忌”

【字體：大 中 小】 2008-07-25 10:23:50   來源： 今晚報(bào)  

夏季天氣炎熱，是生活中的特殊時期，人往往不能很快適應(yīng)，要想使身體不受到傷害，需要注意以下六種忌諱：
　　

一、忌貪涼而臥
　　

夏季，一些人喜好晚間席地而睡，也有的人在室內(nèi)睡覺時，兩邊門窗全部打開，睡“穿堂風(fēng)”。涼風(fēng)吹拂身體，當(dāng)時覺得舒服痛快，也容易睡著，但醒后卻常常感到不適，全身肌肉發(fā)緊，關(guān)節(jié)酸痛，精神倦怠，甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

                                                天氣炎熱 生活有“六忌” 資料圖片

 

二、忌坐著午睡
　　

人們熟睡后，心率會變慢，血管也會擴(kuò)張，流經(jīng)各種臟器的血液速度相對減慢。若坐著睡覺，流入大腦的血液就會減少。特別是在午飯后，較多的血液要進(jìn)入胃腸系統(tǒng)以促進(jìn)消化，加之坐睡時彎著腰，兩腿蜷縮著，呼吸沉悶，這便加重了腦組織的血液不足。長期坐著午睡，會對身心健康造成不可估量的危害。