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點開這篇新聞的朋友,請暫時停下手中的鼠標,跟我們來一起回憶回憶:你最近是不是經(jīng)常感冒、咳嗽;偶爾還有口氣、便秘的問題;臉上又長出了許多粉刺和斑點;腰酸背疼還經(jīng)常發(fā)脾氣、焦慮。如果你有了以上的一些癥狀,那么我們可以很嚴肅的告訴你,你的身體里有“毒”,需要排毒了。
你需要排毒了 資料圖片
春季本來就是非常容易“上火”的季節(jié),再加之今年年初那場覆蓋大半個中國范圍的干旱,讓這一情況變得更加嚴重,雖然近期南方許多省市是連陰雨,但依舊不能緩解,于是人們這一冬天在體內(nèi)積存下來廢物就成了導致以上疾病的罪魁禍首。因此,我們應(yīng)該趁著春季及時的排除體內(nèi)的毒素,為自己的身體健康打下好基礎(chǔ)。
1:春季排毒第一步——喝
人體的70%都是由水組成的,因此,想要合理的調(diào)節(jié)身體的平衡,最自然地辦法莫過于用水來進行。春季干燥易上火,多喝水是我們都知道的一種常識,通過喝水能夠有效的幫助身體自我排除毒素。這里說的水不單單是指白開水,而是包括蜂蜜水、淡鹽水、綠茶等在內(nèi)的水。
早晨一杯水,排出一身毒 資料圖片
每天早晨,女性應(yīng)該空腹喝一杯加過一勺蜂蜜量的溫水,蜂蜜能迅速幫助排便,清除廢物;男性則可以喝一杯淡鹽水,這種喝法與蜂蜜水有著異曲同工的妙處,一般,半小時后就可有便意。注,淡鹽水一定要掌握一個度,鹽的量千萬不能多,否則就會加重身體的負擔,可一次少加一點,逐步嘗試味道,以微微感覺有點咸味為宜。另外,像綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火、清脂的好東西,在春天,大家應(yīng)該多喝一些。
下頁內(nèi)容提示:吃著也能“排毒”>>>