春暖花開,此時是人們最易患花粉過敏癥的季節(jié),特別是在風(fēng)起的日子花粉更容易傳播,所以春季出游時,一定要防備花粉過敏。
花粉過敏的主要癥狀
花粉之所以會引起人體過敏,是由于花粉內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì),其中某些蛋白質(zhì)成分是產(chǎn)生過敏的主要致敏源。
花粉過敏主要有三種表現(xiàn):
一是“花粉過敏性鼻炎”,鼻癢、打噴嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不暢等;二是“花粉過敏性哮喘”,表現(xiàn)為陣發(fā)性咳嗽、呼吸困難、有白色泡沫樣黏液、突發(fā)性哮喘發(fā)作并漸重,好后與正常人無二;三是“花粉過敏性結(jié)膜炎”,表現(xiàn)為眼睛發(fā)癢、眼瞼腫脹,并常伴有水樣或膿性黏液分泌物出現(xiàn)。
日常需注意什么,該如何預(yù)防
1、遠離花草茂盛地方,外出戴口罩穿長袖
盡量少去花草、樹木茂盛的地方,更不要隨便去聞花草;外出郊游時最好戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物,盡量避免與花粉直接接觸,帶上脫敏藥物,如苯海拉明、息斯敏等,若遇皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽、氣急時,應(yīng)迅速離開此地,如癥狀較輕,可自行口服苯海拉明、息斯敏或撲爾敏。
2、刺激食物,加重花粉過敏
一般來說,辛辣的食物會使血管擴張,皮膚發(fā)紅,加重花粉過敏,花粉過敏者要避免食用。另外也要遠離一些引起過敏的刺激性食物,比如羊肉、甜食、酒等食物。除此之外,專家還建議要慎食野菜。因為吃野菜會引起對紫外線的敏感,使皮膚紅腫,加重花粉過敏癥狀。
3、高蛋白質(zhì)飲食,加重花粉過敏
研究表明,隨著生活水平的提高,人們攝入了更多的雞蛋、肉制品等高蛋白、高熱量飲食,結(jié)果導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生抗體的能力亢進,因而遇到花粉等抗原時,就更容易發(fā)生變態(tài)反應(yīng)。因此,花粉過敏者應(yīng)盡量少吃高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食,少食用精加工食物。
4、食物生吃,易過敏
飲食習(xí)慣的不同也會導(dǎo)致過敏發(fā)生的不同,如有些日本人喜食生花生,其中不少人出現(xiàn)了口腔過敏反應(yīng)。而喜歡油炸花生作為佐餐的中國人則較少發(fā)生過敏,有日本學(xué)者認為,之所以會發(fā)生花生過敏,可能是因為生吃花生的習(xí)慣。如果加熱后再吃,食物中的過敏原會隨之發(fā)生改變,可能也就不會過敏了。
有相關(guān)病史者應(yīng)提前用藥
1、有過敏史者需提前一兩周用藥
有過敏史的人,開花季節(jié)前就應(yīng)加以重視,不能等到發(fā)病才開始治療。現(xiàn)在很多抗過敏藥物,不光有治療作用,還有預(yù)防的功效。因此,在初春、夏末等時候,花粉還未‘肆虐’的時候,有過往病史者可以提前一到兩周,就開始服用抗過敏藥物。
目前,市面上的抗過敏藥功效大都相差無幾,以抗組胺藥為主。如氯雷他定片,就是一種長效抗組胺藥,用于緩解過敏性鼻炎癥狀,如噴嚏、流涕、燒灼感等,也可用于緩解其他各種過敏癥狀。
2、有過敏性結(jié)膜炎史者,提前兩三個月用藥
過敏性結(jié)膜炎是過敏性眼病中最常見的類型。植物花粉是引起該病的主要“元兇”。每當(dāng)山花爛漫時,患者就會感到眼部瘙癢難耐、流淚、灼熱感等。這部分患者可通過提前兩三個月用藥來治療和預(yù)防。治療過敏性結(jié)膜炎的眼藥水,在過敏期間,患者要經(jīng)常使用,且療程有時需提前幾個月。
這幾個食物有利于預(yù)防花粉過敏癥
蜂蜜:美國免疫學(xué)專家認為,蜂蜜對花粉過敏很有效。如果堅持每天喝一勺蜂蜜,連續(xù)服用兩年,就能安然度過花粉過敏高發(fā)的春夏兩季。其治療機理專家推測可能有二,一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用,它是醫(yī)生用來治氣管哮喘等過敏性疾病的“天然藥物”之一;二是因為蜂蜜中含有一定的花粉粒,人體習(xí)慣以后就會對花粉過敏產(chǎn)生一定抵抗力,這和“脫敏療法”的原理是一樣的。至于蜂蜜的喝法,專家建議最好不要高溫加熱,另外對蜂蜜過敏和1歲以下的嬰兒最好不要喝。
大棗:日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷,他們因此建議過敏者多吃紅棗,水煮、生吃都可以,每次10顆,每天三次。用黑木耳50克加大棗30顆燉熟,有治療過敏性紫斑的功效。不過,大棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃,否則會破壞其中的維生素C。此外,大棗含糖量高,性偏濕熱,所以有蛀牙并且經(jīng)常牙痛、便秘患者不適合吃。
金針菇:新加坡研究人員發(fā)現(xiàn),金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病,即使沒有患病也可吃金針菇來加強免疫系統(tǒng)。研究者希望以后能把金針菇中的蛋白做成滴劑或者面膜,貼(或滴)在鼻孔里來治療過敏。專家同時表示,如果只是把金針菇當(dāng)一般食物吃,其中的蛋白經(jīng)胃腸道消化可能會被胃酸破壞,人體能不能吸收、能吸收多少,現(xiàn)在還不知道。
胡蘿卜:日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的平衡,有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。
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