春天不護(hù)好這三個(gè)部位很容易就受涼

很多人會(huì)奇怪：為什么身體很好，整個(gè)冬天都不曾感冒，一到春天，就頻繁受涼、感冒不斷呢？

這和春天的氣候有很大關(guān)系。一般來(lái)說(shuō)，春天晝夜溫差加大，冷熱變化頻繁，人們忙著減衣，身體一些部位受涼，一不注意就感冒了。

第一、腹部寒涼。

腹部是足三陰經(jīng)循行的部位，對(duì)寒邪的抵抗力較弱。所以，睡覺(jué)時(shí)應(yīng)千萬(wàn)注意蓋好被子，避免著涼出現(xiàn)腹痛腹瀉。

第二下肢受涼。

足三陰經(jīng)是從人體下肢內(nèi)側(cè)循行入腹的，寒邪可從下肢沿著經(jīng)脈到達(dá)腹部。有些年輕人喜歡一年四季光著腳走路，這就給寒邪入侵提供了方便，應(yīng)當(dāng)注意避免。

第三頭部和背部。

雖然頭背部是陽(yáng)經(jīng)循行的部位，有一定的抵抗力，但是因?yàn)檎霸诖私粻?zhēng)，卻容易出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱等現(xiàn)象，因此也不能掉以輕心，平時(shí)應(yīng)注意頭發(fā)吹干再出門，夜里睡覺(jué)避免頭背受風(fēng)。

所以，春天防寒工作，比冬天還要嚴(yán)峻。

1、多吃補(bǔ)氣暖身的食物，如生姜、核桃、棗、花生。

每日餐后喝一杯姜茶，能主動(dòng)化解體內(nèi)寒氣，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)調(diào)理宮寒十分有益。

2、少吃性寒的食物，如綠豆、苦瓜等，多吃洋蔥、番茄等食物。

3、注意子宮、腳部保暖，尤其下身要少受涼；月經(jīng)期間，女性不要久坐冰冷的凳子。

4、適量運(yùn)動(dòng)可改善體質(zhì)，“動(dòng)則生陽(yáng)”，散步、慢跑是最好的運(yùn)動(dòng)。

編輯：聶沛彬

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