夏季三種水果易上火忍忍再吃

【字體：大中小】 2009-07-30 07:41:07 來源：健康時報

夏季是天地間暑氣最盛、氣溫最高的季節(jié)，呈現(xiàn)出“暑邪”和“濕邪”并存的狀況，而這兩種邪氣都對腸胃功能有直接的不良影響。所以，夏天最容易吃壞肚子。

三種夏季水果忍忍再吃
夏季吃瓜類水果較好

最適合夏季的菜單，應(yīng)該是清熱、去濕、消暑、健脾的清淡食物。例如夏季最豐富的新鮮蔬菜水果，富含大量水分和纖維質(zhì)等養(yǎng)分，可防止脫水、清除宿便。其實，除了適合秋天溫補的荔枝、龍眼，和過于油膩的榴蓮外，夏季水果都能充分消除暑氣，其中尤以瓜類最佳。

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