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夏天為何會感覺心情更郁悶

【字體:   2009-07-23 07:40:16   來源: 北京青年報  

■夏季時間導致生活規(guī)律發(fā)生紊亂

夏天為何會感覺心情更郁悶
夏季時間導致生活規(guī)律發(fā)生紊亂

如果你以前患過抑郁癥,你可能知道,穩(wěn)定的生活規(guī)律對抵御抑郁癥很重要。但是,在夏天,你的生活規(guī)律不再穩(wěn)定,這種紊亂可能會產(chǎn)生焦慮。如果你的孩子正上小學,夏天是他們放暑假的時候,你會突然面臨他們整天鬧哄哄的場面。如果你的孩子上大學,你可能突然發(fā)現(xiàn)9個月的清凈不見了。度假會影響你的工作、睡眠和飲食習慣,所有這些都可能造成你的夏日抑郁。

庫克表示,隨著氣溫的升高和衣服層的遞減,很多人對他們身體的自我意識感更強烈了。穿短褲或者泳裝會感覺尷尬,這種感覺會讓他們的生活變得艱難起來,更別提炎熱對他們的折磨了。既然夏天海灘和游泳池聚集著一波又一波的人群,有些人就開始避免出現(xiàn)在一些他們認為尷尬的社會場所。

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