夏天睡不好覺(jué) 如何來(lái)解決

【字體：大 中 小】 2009-07-05 07:39:40   來(lái)源： 北京晚報(bào)  

藥物也能讓人失眠

夏天睡不好覺(jué) 如何來(lái)解決

隨著社會(huì)壓力的增大，失眠的人群越來(lái)越年輕化。失眠的原因，有很大部分是精神壓力造成的。工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重、精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗摺?/P>

除了心理因素，不少更年期的女性失眠是因?yàn)榧に厮较陆翟斐傻?。體內(nèi)雌激素減少，卵巢功能迅速下降，許多癥狀隨之而來(lái)，女性就會(huì)出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠、記憶力減退等現(xiàn)象。

不少專家發(fā)現(xiàn)，除了心理、生理等因素，失眠還與一些藥物密切相關(guān)。像高血壓患者，平時(shí)用的抗高血壓藥物中，有一些藥物對(duì)睡眠是有影響的。如果抗高血壓的藥物用量不當(dāng)，則會(huì)造成夜間低血壓，同樣可以引起失眠。如果是心血管疾病合并腎病的患者，聯(lián)合使用利尿藥，就會(huì)造成高血壓患者夜間多尿，頻繁起夜從而擾亂睡眠。而像糖皮質(zhì)激素、抗抑郁藥，可引起機(jī)體的興奮性增高，也可導(dǎo)致服藥者失眠。

相關(guān)閱讀：適合小暑節(jié)氣的食譜

                    夏季三大“危險(xiǎn)食品”