陽(yáng)光雨露 你的自然醫(yī)生

【字體：大 中 小】 2008-06-26 08:36:15   來(lái)源： 重慶氣象網(wǎng)  

雨水：

雨中散步可促進(jìn)新陳代謝 資料圖片

在下雨的時(shí)候，空氣中負(fù)離子的濃度會(huì)大量增加。這種負(fù)離子被稱為“空氣中的維生素”，美稱“負(fù)離子”。因此，在雨中散步，能使人神安志逸，心情舒暢，并有助于降低血壓，同時(shí)還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)維護(hù)人體健康十分有利。所以，在雨天出來(lái)散步或慢跑，對(duì)呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)以及心腦血管等多種疾病更有一定的治療效果。

實(shí)踐證明，經(jīng)常在毛毛細(xì)雨中進(jìn)行散步或慢跑鍛煉，會(huì)給人一種清新、爽朗、沁人心脾的感覺(jué)，不失為健身之妙方。但是，雨中散步只能在溫度適宜（15℃以上）的毛毛細(xì)雨中進(jìn)行，千萬(wàn)不要冒著滂沱大雨去散步。