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中國(guó)天氣網(wǎng) > 首頁(yè) > 歷史數(shù)據(jù)

冬季如何防止“引火上身”

【字體:   2009-02-01 07:36:00   來(lái)源: 中國(guó)天氣網(wǎng)

導(dǎo)讀:不少人以為,在炎熱的夏季才容易遇到“上火”的麻煩,殊不知寒冷的冬季也很容易讓人“上火”。究竟是什么讓你冬季“引火上身”?我們又該如何防“火”呢?

冬天雖然氣候很冷,但人們通常穿得厚,住得暖,活動(dòng)少,飲食方面也偏好溫補(bǔ)、辛辣的食物,體內(nèi)積熱不容易散發(fā),容易導(dǎo)致“上火”。尤其是在我國(guó)北方,本身氣候就非常干燥,再加上室內(nèi)普遍使用暖氣,“上火”更是隨時(shí)可能發(fā)生。

千萬(wàn)不要小看“上火”。它不但能引發(fā)口干舌燥、咽喉腫痛、爛嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等癥狀,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致口瘡、便秘、痔瘡等疾病,同時(shí)破壞人體免疫力,給各種疾病的入侵、復(fù)發(fā)提供可乘之機(jī)。

重視“火大”這個(gè)問(wèn)題,將有助我們適時(shí)調(diào)養(yǎng)生息,維持人體陰陽(yáng)平衡,減少冬季疾病的發(fā)生。

什么讓你“引火上身”

冬天為什么容易“上火”?據(jù)健康863網(wǎng)的專(zhuān)家介紹,引發(fā)“上火”的具體因素很多,夏季上火通常是由炎熱、潮濕引起,而冬季上火則更多是由“燥”所引發(fā)。寒冷干燥的天氣,燥熱的室內(nèi)環(huán)境,都會(huì)讓人的氣管黏膜凈化作用變差,直接導(dǎo)致鼻腔、咽喉等發(fā)干,并影響人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定,如果不注意飲食調(diào)劑和補(bǔ)充水分,就很容易陰陽(yáng)失衡,導(dǎo)致“上火”。

同時(shí),冬天人們喜歡進(jìn)食牛羊肉來(lái)御寒,比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫,加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、當(dāng)歸等滋補(bǔ)品,可謂“燥上加燥”,人食用后體內(nèi)容易積熱,造成“上火”。

其次,作息時(shí)間不規(guī)律,夜晚休息不夠、過(guò)度勞累等也是導(dǎo)致“上火”的重要原因。

觀火需辨清“虛實(shí)”,請(qǐng)看下頁(yè)

編輯:超級(jí)管理員
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