99视频在线免费播放_美国大片免费黄片视频_AV无码不卡免费影视_亚洲av无码精品色午夜

今天是
設(shè)為首頁 加入收藏 打印 中國天氣首頁 生活 旅游 繁體中文
天氣預報 北京 上海 廣州 武漢 重慶 西安 福州 杭州
中國天氣網(wǎng)>廣西 > 廣西首頁 > 天氣新聞

熬夜看球警惕“世界杯綜合征“

【字體:   2018-07-02 15:26:57   來源: 39健康網(wǎng)  

為了不錯過世界杯比賽精彩時刻,很多球迷都是熬夜堅持看球賽。值得一提的是,經(jīng)常熬夜對我們的身體危害也是相當大的。

熬夜看世界杯警惕四種“世界杯綜合征”

1、心血管方面的疾病

看球情緒波動過大,改變作息時間不斷熬夜是主要誘因;

2、胃腸道疾病

一邊看球一邊吃東西或飲酒是大多數(shù)球迷的習慣,但卻因此給腸胃造成了沉重的負擔,容易誘發(fā)胃腸炎、膽囊炎等疾病;

3、呼吸道疾病

看球時容易激動,加上飲酒后身體特別容易發(fā)熱,這時脫衣服容易受涼,導致一些呼吸道疾病出現(xiàn);

4、腦血管疾病

對年齡偏大的球迷,作息時間改變和情緒波動,容易誘發(fā)腦血管疾病。

熬夜看球注意以下誤區(qū)

1、熬夜容易餓,所以晚餐要多吃些“硬貨”支撐

“這樣會給胃帶來負擔,而且熬夜較久時一般都會餓,正確的做法是晚餐按照平常的習慣和分量吃,等到凌晨2點左右再加一頓餐?!标愑灞硎?,“凌晨的加餐不用刻意講究,吃些平時吃的東西即可,如碳水化合物、流食、水果等?!?/p>

2、熬夜易上火,所以要喝菊花茶

“這是一個典型性誤區(qū),很多人都會犯?!标愑褰忉尫Q,“菊花雖然有清熱的功效,但也有泄氣的特性。熬夜本來使人胃氣虛弱,喝菊花茶會加重影響。尤其是對于脾胃虛寒的人來說,熬夜盡量做到少喝或不喝菊花茶?!?/p>

健康小貼士:熬夜后如何補救

1、熬夜之后,最好的保護措施自然是“把失去的睡眠補回來”。如果做不到,午間的10分鐘小睡也是十分有用的。

2、睡前或起床后利用5至10分鐘敷一下臉(可使用祛皺緊膚霜),補充肌膚的水份。

3、起床后洗臉時利用冷,熱水交替來刺激臉部血液循環(huán)。涂抹保養(yǎng)品時可選擇含有幾丁質(zhì)(甲殼素)的化妝品,如米蓋爾核酸套裝等。

4、早上起床后先喝一杯枸杞茶,有補氣養(yǎng)身之效。

5、做個簡易柔軟操,活動一下筋骨,讓精神旺起來。

6、早飯一定要吃飽,但是不能吃涼的食物。

編輯:唐曉珊

查天氣

關(guān)注“廣西天氣”微信公眾號

收藏此頁】 【打印

專家聊天氣 更多

大寒陰冷且多雨霧 廣西大部陰雨中迎新年

大寒陰冷且多雨霧 廣西大部陰雨中迎新年

未來七天,包括春節(jié)期間(1月21-27日),我區(qū)以陰冷天氣為主,初一、初二受中等偏強冷空氣影響,陰冷有小雨,各地氣溫下降4~6℃局地8℃以上,初三、初四天氣轉(zhuǎn)好,部分地區(qū)可見陽光,初五、初六有雨霧天氣。
關(guān)于我們- 聯(lián)系我們- 幫助- 人員招聘- 客服中心- 版權(quán)聲明- 網(wǎng)站律師- 網(wǎng)站地圖- 商務合作- 廣告服務- 手機版

客服郵箱:service@weather.com.cn 廣告服務:010-58991910
Copyright©中國氣象局公共氣象服務中心 All Rights Reserved (2008-2024) 版權(quán)所有 復制必究
制作維護:中國氣象局公共氣象服務中心、廣西壯族自治區(qū)氣象局
鄭重聲明:中國天氣網(wǎng)版權(quán)所有,未經(jīng)書面授權(quán)禁止使用

京ICP證010385-2號 京公網(wǎng)安備11041400134號 增值電信業(yè)務經(jīng)營許可證B2-20050053