經(jīng)過(guò)雨水節(jié)氣冷空氣的洗禮,今天氣溫終于小幅回升了,風(fēng)向也會(huì)逐漸從冷颼颼的北風(fēng)轉(zhuǎn)為濕潤(rùn)的南風(fēng)。
今天我區(qū)河池、百色、崇左、南寧、欽州、防城港、北海、玉林等市的部分地區(qū)有小雨,其他地區(qū)陰天到多云。桂南部分地區(qū)有霧。21日,全區(qū)陰天大部有小雨。值得注意的是,霧氣四起時(shí),回南天也不遠(yuǎn)了。21-22日回南天會(huì)比較明顯,請(qǐng)大家做好防潮準(zhǔn)備。
南寧市,今天陰天有小雨,霧氣再次到來(lái),偏東風(fēng)1-2級(jí),最低氣溫9℃,最高氣溫14℃,空氣濕度開(kāi)始升起來(lái)了,幅度在70%-90%之間。
【洗曬指數(shù)】不適宜
【顧問(wèn)嘮叨】衣服要注意防霉
今天南寧有小雨,空氣濕度開(kāi)始增大,不太適宜大量洗曬,尤其是被單一類(lèi),水汽重的情況下很難干透,陽(yáng)光不足也很難達(dá)到消毒殺菌的效果。
最近天氣冷,一些朋友會(huì)把穿了一天的外套重新掛進(jìn)衣柜里去。生活達(dá)人貓貓?zhí)嵝汛蠹?,把衣服收起?lái)放在柜里存放時(shí),最好衣柜角落處放點(diǎn)防霉的東西。這樣能防止衣服發(fā)霉或產(chǎn)生異味,尤其在空氣濕度逐漸增大的潮濕天里。在最后不穿要收起時(shí),最好把這些衣服清潔或者干洗一次,否則來(lái)年再穿衣服容易有味道。
【健身指數(shù)】不宜晨練
【顧問(wèn)嘮叨】避免疲勞飲食清淡
今天南寧?kù)F氣又開(kāi)始浮現(xiàn),不太適宜進(jìn)行晨練。如果在室外鍛煉請(qǐng)大家?guī)嫌昃撸昀象w弱者最好適當(dāng)減少晨練時(shí)間。
保健顧問(wèn)廖先生提醒大家,潮濕大霧天氣里,如果人長(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外,人體的循環(huán)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)會(huì)加重,老年人可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等病癥。建議老年人及孩子要保持良好的生活規(guī)律,健身時(shí)要避免過(guò)度勞累,多飲水。要注意飲食清淡,少吃刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品,必要時(shí)要補(bǔ)充維生素D。(作者:黃儷)