昨日傍晚，新一輪冷空氣開始影響我區(qū)。21日早晨全區(qū)大部地區(qū)有霧。22-23日，受冷空氣影響，全區(qū)各地氣溫下降3-5℃。百色、河池等市陰天大部地區(qū)有小雨，我區(qū)其它地區(qū)陰天到多云有分散小雨。
南寧市：今日多云，偏東風1-2級，最低氣溫11℃，最高氣溫23℃；空氣相對濕度在50%-90%之間。
【感冒指數(shù)】高
【嘮叨嘮叨】加衣保暖
氣象專家提醒，到了圣誕節(jié)前后，最低溫度可能會降到7℃左右。為了避免感冒，提前預防是非常有必要的，而食療就是很棒的方式。
市民陸女士將自己常食用的蔥豉湯推薦給讀者。“蔥和淡豆豉都有發(fā)汗解表的功效，二者一起用能有效預防治療風寒感冒。對于外感風寒，惡寒發(fā)熱，頭痛，鼻塞，咳嗽等病癥均有效呢”。
做法：將30克蔥、10克淡豆豉、3片生姜加入水500毫升入煎，煎好再入黃酒一兩滴煮沸即可。
【皮膚干燥指數(shù)】高
【嘮叨嘮叨】保濕很重要
秋冬季節(jié)是皮膚最難熬的日子。皮膚易干燥、緊繃，表皮層出現(xiàn)龜裂、脫皮甚至瘙癢。
美容師小美提醒，泡熱水澡的次數(shù)太頻繁，過度使用清潔產(chǎn)品，環(huán)境濕度過低等因素，都會引發(fā)皮膚瘙癢。
小美建議，縮短洗澡的時間；避免過熱的水溫，并且盡量避免在患部使用清潔劑，不要大力搓揉；洗完澡后，趁身體還有殘留的水分時，馬上涂上含有鎖水保濕成分的身體保養(yǎng)品；衣著以棉質(zhì)衣物為主。
編輯：利雪娟 作者：胡玲玲
