夏天紫外線強,曬太陽多了會對皮膚造成皮膚光老化的問題,于是夏天如何防曬就成為了大家關注的焦點,下面就來看一下夏天如何防曬。
1、不同活動選擇不同SPF值得防曬霜
日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品,外出游玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。
2、遮陽傘、帽子必不可少
防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日里,一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此,如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的,且不要選擇晴雨兩用的傘,因為傘的防曬大多依靠防曬涂層,如果再做雨傘往往容易把防曬涂層沖刷掉,起不到防曬效果。
3、某些食物有助于防曬
西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜,都有助于防曬。西紅柿熟吃,番茄紅素攝入量更大。當然,外出時還必須涂抹防曬霜。
4、曬后修護很重要
如果今天不幸暴露在烈日下,或者臉部有些發(fā)紅,那么可以在日曬后將化妝棉浸在爽膚水中,然后將其敷面半小時,這樣可以緩解皮膚受到的傷害,就不容易變黑了,敷面結束后,涂抹一定的曬后修護霜或者做個曬后修復面膜也是很有必要的。
5、多吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有大量的維生素,身體吸收維生素可以保持皮膚充滿水分,更加的光澤亮麗,也是美白的最佳良藥。
6、一般環(huán)境下,普通膚色的人以SPF8至12為宜;皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜;對光過敏的人,SPF值選擇在12至20間為宜。如果是平常上班的話,選SPF15、pa+的產品就可。如果在戶外運動的話,宜選SPF25~SPF35、pa++的產品。如果是到海邊游泳時,則選SPF35~SPF50、pa+++即可,出門前半小時最好將防曬乳液涂沫在皮膚的各部位,而且每隔3—4小時再擦一次。
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