春季的黑色屬性

【字體：大 中 小】 2022-03-10 16:08:17   來(lái)源： 網(wǎng)絡(luò)綜合  

春天到來(lái)之后，身邊的很多朋友都在朋友圈里各種曬春色，有踏青賞花的，有戶外運(yùn)動(dòng)的，還有帶娃曬太陽(yáng)的，可謂情緒高漲、幸福美滿。不過(guò)并不是所有的人都是喜歡春天的，因?yàn)榇禾煲彩菐в小昂谏珜傩浴钡模谏珜傩詴?huì)使他們的情緒不升反降，尤其是抑郁癥患者在這個(gè)時(shí)候更加難熬。

中南大學(xué)的醫(yī)學(xué)院研究人員就發(fā)現(xiàn)了，春季是精神障礙疾病復(fù)發(fā)率最高的季節(jié)，占了全年的70%，這是因?yàn)榫裾系K患者對(duì)氣候的變化最為敏感，而春天又是一年四季當(dāng)中天氣最多變的時(shí)期。春季不光氣溫的波動(dòng)大，氣壓又比較低，這樣的氣候條件很大程度上刺激了精神障礙患者的大腦激素分泌，影響了他們自身的激素結(jié)構(gòu)紊亂，所以他們的心情也常常郁悶了，這便是前面提到春季隱藏的“黑色屬性”了。

還有一個(gè)讓春季抹黑的原因就是：春季是過(guò)敏性鼻炎高發(fā)期。春季植物類的過(guò)敏源增加，且冬季過(guò)后，人們抵抗力普遍較低，所以導(dǎo)致了鼻炎的復(fù)發(fā)。無(wú)論原因是怎樣，我們都應(yīng)該認(rèn)識(shí)到春天隱藏的黑色屬性，如果最近你發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)提不起精神，或者沒辦法集中注意力來(lái)做事情，更或者有了一種厭倦事物的心情郁悶的感覺的話，那就要小心了，因?yàn)槟愫苡锌赡苤撕谏杭镜牡?，面?duì)這樣的狀況其實(shí)也不用太過(guò)于擔(dān)心，擺脫它的方法其實(shí)是很簡(jiǎn)單的。

可以約上三五好友，去飆一飆歌，或者踏踏青，再不然也可以用美食來(lái)填飽肚子，當(dāng)然美食方面也是有講究的，要少吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，多吃一些綠色蔬菜，這樣能夠幫助我們減少易燥易怒情緒的發(fā)生。如果你實(shí)在沒空，喜歡宅在家里，那還有個(gè)小妙招，每天早晨起床的時(shí)候，用自己的手指給頭部做一個(gè)馬殺雞，心情一早就變得好很多了。

如果是過(guò)敏性鼻炎患者，出門記得戴個(gè)口罩、吃點(diǎn)抗過(guò)敏的藥物，還要少吃魚、蝦這樣高蛋白、容易加重過(guò)敏反映的食物。想要擺脫鼻炎困擾最重要的一點(diǎn)就是增強(qiáng)體質(zhì)，所以我們要勤鍛煉身體。

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