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氣溫對運(yùn)動員的影響

2014-08-13 13:29:59 來源: 中國天氣網(wǎng)
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氣溫對皮膚的影響,可通過傳導(dǎo)、對流以及波長780—7300mu以上的紅外線輻射,使毛細(xì)血管擴(kuò)張或收縮來控制汗液分泌。

不同體質(zhì)的運(yùn)動員對熱的反應(yīng)不同。在熱的環(huán)境中出汗增多,隨著汗液的排泄,大量的鈉、鉀、氨基酸、氮亦排出。對熱具有適應(yīng)能力的運(yùn)動員,汗液中電解質(zhì)及其它物質(zhì)的排泄就減少。在熱帶工作或生活的人,就具有一定的適應(yīng)力。不同性別的人對熱反應(yīng)也不同。女性因基礎(chǔ)代謝低,所以女性一般出汗少,但是出汗的反應(yīng)快。我們常看到家庭婦女一面洗衣服一面鼻尖在冒汗的情景。運(yùn)動員、特別是長跑和足球運(yùn)動員,對熱的反應(yīng)良好。經(jīng)過鍛煉適應(yīng)了的運(yùn)動員,由于排出大量低滲汗液,使血清的滲透壓增高。為什么適應(yīng)能力強(qiáng)的人飲水多,就是它引起的。

氣候通常是通過對植物神經(jīng)系統(tǒng),對內(nèi)分泌功能以及對血壓等產(chǎn)生影響。例如,天氣對植物神經(jīng)系統(tǒng)的影響,交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)的反應(yīng)就不同。因此,反過來通過皮膚的不同反應(yīng),就能了解鋒面經(jīng)過對交感神經(jīng)及副交感神經(jīng)的影響程度。副交感神經(jīng)系一般在鋒面經(jīng)過前5—6小時反應(yīng)最劇烈。這些反應(yīng)有時在鋒面過后再持續(xù)16—30小時。因此,天氣變化越劇烈。它的反應(yīng)就越強(qiáng)烈。又如寒冷的天氣可使舒張壓上升,溫暖的天氣可使舒張壓下降。有人細(xì)心觀察,發(fā)現(xiàn)高血壓病人攀登2000米高山后,由于氣溫降低,舒張壓上升,但第二周后可開始下降,在高山4個星期后,再回平原,舒張壓比上山前低,并可能持續(xù)4個月。

據(jù)研究,徑賽運(yùn)動員發(fā)揮水平最適宜的氣溫為17—20℃,田春運(yùn)動員通常為20—22℃,這是因為氣溫稍低時,能使肌肉功能得到最好的發(fā)揮。但氣溫不能過低,否則會妨礙肌肉活動;氣溫稍高些,能使活動開的肌肉保持一定的溫度,有利于運(yùn)動能力的充分發(fā)揮。

前面已講過高溫會影響長跑運(yùn)動員的成績,甚至危及生命。但在通常情況下,氣溫稍高些,有利于長跑運(yùn)動員發(fā)揮最佳水平。因為,氣溫稍高,可以加速人體的新陳代謝,使之增加耐力和韌性。

實踐證明,長期在炎熱條件下訓(xùn)練的運(yùn)動員,一到低溫地區(qū)進(jìn)行比賽,顯得很不適應(yīng);同樣,長期在低溫環(huán)境中訓(xùn)練的運(yùn)動員,在炎熱高溫環(huán)境下進(jìn)行比賽也很難發(fā)揮最佳水平。因此,一個優(yōu)秀的運(yùn)動員,適應(yīng)性一定要很強(qiáng),才能立于不敗之地。(來源于1990年4月16日《中國氣象報》 作者:許以平)

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編輯:張永寧
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