雪天健康6提醒 平安過冬

【字體：大 中 小】 2023-12-01 08:43:59   來源： 中國天氣網(wǎng)天津站

　　1、防止意外跌倒。雪天出門，走路、騎車都要注意放慢速度，最好穿上保暖、防滑的鞋子，突然摔倒，盡量避免用手腕支撐地面，摔倒后不要急于起身，先要判斷下有無不適，如果出現(xiàn)痛感等不適癥狀，第一時間尋求幫助。

　　2、防止煤氣中毒。冬季寒冷，煤氣、煤爐使用，一定要注意保持通風(fēng)，謹防廢氣積聚。

　　3、防止心腦血管疾病。氣溫急劇變化容易產(chǎn)生血壓波動，給心腦血管帶來負擔(dān)，慢性病患者務(wù)必注意保暖和規(guī)律作息，必要時及時就醫(yī)。

　　4、防止著涼感冒。冬天室內(nèi)外溫差過大時，注意及時增減衣物。同時不能為了追求時尚，穿著過于單薄。

　　5、防止腳部著涼。病從腳起，冷從腿來。因此下雪天更應(yīng)注意腳部的保暖，除了穿保暖鞋襪之外，每晚還可以用熱水泡腳。

　　6、防止雪盲癥。雪后不宜長時間欣賞雪景，以防范雪盲癥。雪盲癥通常發(fā)生在雪后放晴的白天，最有效的預(yù)防措施是戴上太陽鏡。