問
市民崔女士：今年太原國際馬拉松賽事首次增加了迷你親子項(xiàng)目，我們一家三口也報(bào)名參加了，因?yàn)閺膩頉]有長跑過，不知道參加這次比賽我們應(yīng)該做什么準(zhǔn)備？注意些什么？
答
記者：崔女士是和同事一家一起報(bào)的名，9日接到通知，領(lǐng)回服裝——白色短袖T恤。一家人都有些激動(dòng)，孩子上下學(xué)都要跑著去。崔女士說，全家人一起運(yùn)動(dòng)，和素不相識(shí)的太原各地的小家庭一起跑，既親密又新鮮，想想都樂在其中。
畢竟從來沒有參加過馬拉松，平時(shí)更沒有做過長跑短跑的訓(xùn)練，突然要參賽，崔女士想知道應(yīng)該提前做好哪些準(zhǔn)備。
崔女士說，在領(lǐng)衣服的現(xiàn)場，家長們都很關(guān)心比賽，相互打問，有的說開始的時(shí)候人多，基本上是走著；有的問跑不下來怎么辦；有的關(guān)心成績?cè)趺此恪?/P>
記者就此采訪了太原市體育局“太馬”賽事的相關(guān)負(fù)責(zé)人。
該負(fù)責(zé)人介紹，2014太原國際馬拉松賽暨全國馬拉松錦標(biāo)賽（第四站）9月13日（本周六）鳴槍開跑，起點(diǎn)是長風(fēng)商務(wù)區(qū)煤炭交易中心。與往屆不同，親子迷你馬拉松是首次新增的項(xiàng)目，名額是300個(gè)家庭，要求報(bào)名家庭參賽者須是父母親和孩子，孩子的年齡須在13歲以下。
之所以推出這一項(xiàng)目，源于“太馬”的影響力越來越大，參與的市民也越來越多，已經(jīng)形成太原市的一張?bào)w育名片，在幸福太原的背景下，太原國際馬拉松增加的“親子”元素，就是讓幸福家庭“亮相”?！坝H子迷你馬拉松”報(bào)名啟動(dòng)以來，受到不少家庭的熱捧，全家總動(dòng)員300個(gè)名額很快報(bào)滿。不少家長都為和孩子一道感受運(yùn)動(dòng)跑步的魅力創(chuàng)意點(diǎn)贊。
此次比賽設(shè)有6個(gè)項(xiàng)目，男、女全程馬拉松（42.195公里）；男、女半程馬拉松（21.0975公里）；迷你馬拉松和親子迷你馬拉松都是全程的十分之一，也就是跑4.2195公里，賽時(shí)1個(gè)小時(shí)。
迷你路線是沿長興北街、濱河西路的賽道，再返回長風(fēng)商務(wù)區(qū)山西大劇院。不決名次，不計(jì)成績，“一家人高興就好，親子迷你馬拉松不是一場比賽，更像是一場活動(dòng)?！碧畜w育局工作人員一再強(qiáng)調(diào)。
競賽組工作人員表示，馬拉松考量的是身體素質(zhì)，一定要量力而行。迷你馬拉松路程短，常人都可以完成，不需特別準(zhǔn)備。穿比賽發(fā)的T恤、戴上號(hào)牌，穿適腳的運(yùn)動(dòng)鞋即可。跑步時(shí)注意一家三口是個(gè)整體，速度統(tǒng)一，家長不要和孩子跑散了。
遇到鞋帶松了、開了等小意外，人多的話先不要系，待避開人后，到一邊系上。
運(yùn)動(dòng)當(dāng)天心情要放松，早飯適量，不可吃太飽。跑前適當(dāng)活動(dòng)，隨身可以帶上水和小食品?！凹词故堑絷?duì)、離隊(duì)、超時(shí)、跑不完全程，都沒有關(guān)系，不比速度，一家人覺得高興就好?！备傎惤M負(fù)責(zé)人這樣說。
一位資深跑友介紹，跑前可以熱身，比如提前一兩天每天慢跑一會(huì)兒，跑的當(dāng)天提前做做操，活動(dòng)開腳踝、膝蓋等關(guān)節(jié)部位。裝備方面尤其記住穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋，系好鞋帶。速度方面不要貪快，注意不要撞到別人或者被撞。記者趙晉燕
（原標(biāo)題：還有兩天就要開跑了這位媽媽問，我們一家人該準(zhǔn)備什么？）
