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立冬后需防三種疾病“傷身”

【字體:   2019-11-18 08:51:24   來源: 新華網(wǎng)  

專家提示說,立冬后,天氣漸寒,氣溫降低,公眾要提防感冒、心腦血管病和胃病等三種疾病“傷身”。

氣象資料顯示,立冬之后,冷空氣活動(dòng)開始頻繁,每次冷空氣到來都會出現(xiàn)一次明顯的降溫、大風(fēng)和雨雪天氣,而后又轉(zhuǎn)晴,并逐漸轉(zhuǎn)暖回升,形成“三日寒、四日暖”的寒暖交替的天氣變化。

天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲表示,這樣的氣候條件,往往使得人體的皮膚和呼吸系統(tǒng)普遍感到很難適應(yīng),一些年老體弱、抵抗力低下的人就容易因此而感冒。預(yù)防感冒要多飲水防內(nèi)熱;堅(jiān)持鍛煉提高免疫力;合理膳食,多吃蔬菜水果,少吃油膩和辛辣食物;保證充足的睡眠和良好的心情。

冬季氣溫較低,人體新陳代謝緩慢,心腦血管病人如受冷空氣刺激,易導(dǎo)致血管阻塞,進(jìn)而誘發(fā)心腦血管疾病。李艷玲提示說,這類人群平時(shí)要注意防寒保暖,讓心態(tài)平穩(wěn),不要讓情緒起伏過大。運(yùn)動(dòng)時(shí)要科學(xué)安排時(shí)間,不要選擇在氣溫較低的晨間。

人體受到冷空氣刺激后,胃酸分泌也會大量增加,易使胃腸發(fā)生痙攣性收縮。此外,冬季人們的食欲旺盛,食量增加,易加重胃腸負(fù)擔(dān),引起胃腸疾病。李艷玲提示說,防止胃腸疾病要少食油膩和刺激性食物,戒煙戒酒,多吃易消化的食物;要注意防寒保暖,特別是注意腹部保暖,要適時(shí)增添衣服,夜晚睡覺要蓋好被褥。


編輯:中國天氣網(wǎng)山東站
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