夏季天氣炎熱,是生活中的特殊時(shí)期,人往往不能很快適應(yīng),要想使身體不受到傷害,需要注意以下六種忌諱:
一、忌貪涼而臥
夏季,一些人喜好晚間席地而睡,也有的人在室內(nèi)睡覺時(shí),兩邊門窗全部打開,睡“穿堂風(fēng)”。涼風(fēng)吹拂身體,當(dāng)時(shí)覺得舒服痛快,也容易睡著,但醒后卻常常感到不適,全身肌肉發(fā)緊,關(guān)節(jié)酸痛,精神倦怠,甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
天氣炎熱 生活有“六忌” 資料圖片
二、忌坐著午睡
人們熟睡后,心率會(huì)變慢,血管也會(huì)擴(kuò)張,流經(jīng)各種臟器的血液速度相對(duì)減慢。若坐著睡覺,流入大腦的血液就會(huì)減少。特別是在午飯后,較多的血液要進(jìn)入胃腸系統(tǒng)以促進(jìn)消化,加之坐睡時(shí)彎著腰,兩腿蜷縮著,呼吸沉悶,這便加重了腦組織的血液不足。長(zhǎng)期坐著午睡,會(huì)對(duì)身心健康造成不可估量的危害。