?冬天手腳冰涼怎么辦？
隨著冬季的到來，不少人會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，不得不早早使用上各種取暖設(shè)備。不過除了這些外在設(shè)備，不妨試試其他方法。
1、食用溫?zé)嵝允澄?，比如牛羊肉、堅果、胡蘿卜等。多補充維生素，還可以適當(dāng)吃些辛辣食物。
2、熱水泡腳，通過熱水促進雙腳的穴位和經(jīng)絡(luò)，將熱氣從腳底擴散到全身，從而讓全身溫暖起來。泡腳時水溫不宜過高，40℃左右比較適宜。
3、增加體育鍛煉，可以通過跑步、跳繩、跳舞、太極拳等進行鍛煉，以促進身體血液循環(huán)，從而快速溫暖起來。需要注意的是，運動鍛煉要經(jīng)常化，才能收到明顯的效果。（文/何宇）
