?進(jìn)入霜降節(jié)氣 秋冬過渡天氣寒宜保心護胃
今天10月23日，進(jìn)入了霜降節(jié)氣，霜降節(jié)氣是秋季最為寒涼的一個節(jié)氣，此時節(jié)如何養(yǎng)生？一起來了解下。
宜保心護胃。霜降是秋天的最后一個節(jié)氣，也是秋季最寒涼的一個節(jié)氣，一旦有寒潮來襲，晝夜溫差可達(dá)10攝氏度以上，因此是多種疾病的高發(fā)期。老年人因臟器“老化”，更易發(fā)病。秋冬交替，氣候干燥，為“燥”邪當(dāng)令，而燥邪最容易傷肺傷胃，因此引發(fā)胃腸疾病和呼吸道疾病。霜降節(jié)氣是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)、上消化道出血的高峰期。寒冷的季節(jié)里，大多數(shù)人喜歡熱食，如吃火鍋，喝熱粥等，特別是有人常以燒酒御寒，更是火上澆油，增加對胃黏膜的刺激，可促使?jié)兠鏀U大加深，使病情加重。由于晝夜溫差變大，人體血管受到冷刺激后會出現(xiàn)收縮，使血壓驟升。因此，在霜降時節(jié)，心腦血管疾病，如心梗、心絞痛、腦梗、腦血管意外等病癥的發(fā)病率開始上升。有高血壓史的患者應(yīng)按時吃降壓藥，并定時檢查血壓，預(yù)防心腦血管意外。霜降節(jié)氣的養(yǎng)生重點就是養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。（文/何宇）
