【健康小貼士】自駕路上防疲勞，吃點香蕉和葡萄

【字體：大 中 小】 2018-01-24 15:10:33   來源： 中國天氣網江蘇站

    自駕出行，不妨帶些香蕉和葡萄。香蕉中鎂含量豐富，鎂具有消除疲勞的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源，所以在長途自駕的過程中吃點香蕉是有助于補充體力的。

    因為長時間保持一種相對固定的姿勢，腸胃運化功能容易受損。葡萄中的大量的果酸有助于消化，適當多吃些葡萄能健脾和胃，促進消化。此外，葡萄含有豐富的抗氧化成分和補益作用，比較適合開車中途休息的時候吃一些，對緩解神經衰弱與疲勞有很好的功效。