多活動(dòng)防血栓。春運(yùn)期間在火車、汽車上長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)坐姿，會(huì)使下肢靜脈血流速度減緩，易形成血栓，造成血管堵塞。在乘車時(shí)應(yīng)避免久坐不動(dòng)，多起身活動(dòng)，還可用手從上往下按摩下肢以助血液回流。
勤開窗防感冒。人流擁擠而空氣比較污濁的時(shí)候就容易誘發(fā)流行性感冒等疾病。細(xì)菌在車廂里面是很容易傳播的，應(yīng)注意通風(fēng)透氣，適當(dāng)把車窗打開。
在旅途中一旦出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力、嘔吐等暈車癥狀，應(yīng)閉目仰臥，用冷毛巾敷前額。另外，旅客還應(yīng)重視飲食衛(wèi)生，在車廂中用餐時(shí)應(yīng)盡量使用餐具，避免用手直接接觸食物。
乘坐火車盡量別面面相對(duì)。中國疾控中心流行病學(xué)首席科學(xué)家曾光提醒春節(jié)回家的人群，人多擁擠時(shí)，一定要注意佩戴口罩，盡量減少在火車等交通工具上和別人對(duì)話的時(shí)間，注意保持距離和坐立角度，避免口鼻、口口相對(duì)，這樣都可以減少傳染甲流的風(fēng)險(xiǎn)。慢性病患者、孕婦、嬰幼兒和老人等“高危人群”，盡量在當(dāng)?shù)剡^年。
帶上靠墊保護(hù)頸椎腰椎。長(zhǎng)途旅行，應(yīng)常備消毒液、酒精、紗布、繃帶，以防碰到外傷。有腰椎病的朋友，坐車時(shí)最好在腰部墊個(gè)小枕頭，可預(yù)防腰部勞損。有頸椎病的朋友，最好用頸枕，以防頸椎外傷。
