不做黃臉婆從這個(gè)夏天開始

【字體：大中小】 2009-07-29 07:40:16 來源：四季養(yǎng)生堂

四季養(yǎng)生堂：如何不做黃臉婆
如何保持美白亮麗

擁有好的皮膚對(duì)于每個(gè)女性朋友都很重要，不僅能夠讓我們的容顏更加美麗，同時(shí)也會(huì)給我們自信。為此，很多坐辦公室的白領(lǐng)經(jīng)常光顧美容院。可是很多朋友都發(fā)現(xiàn)，上美容院做完皮膚護(hù)理以后，兩三天之內(nèi)，皮膚確實(shí)有些改善，但沒過幾天，就又回去了。因此，很多女性朋友都很關(guān)心，怎么才能真正改善我們的皮膚質(zhì)地呢？

面色好壞與氣血有直接的關(guān)系。而氣血又和臟腑中，心和脾的關(guān)系密切，因?yàn)樾闹餮}，脾胃是氣血生化之源。如果我們?nèi)粘９ぷ鞣泵Α毫Υ?，都?huì)勞傷心脾；再加上飲食不規(guī)律，有些女同志還長(zhǎng)期致力于減肥，都會(huì)導(dǎo)致氣血生化不足，不能營養(yǎng)面部，久而久之，就讓我們變成黃臉婆了。

四季養(yǎng)生堂：如何不做黃臉婆 \\
主食不可缺少

那怎么辦呢，一個(gè)字，吃。吃什么呢，別瞎吃，要吃糧食。就是我們說的米飯、饅頭。我們過去講，人是鐵，飯是鋼，這個(gè)鋼指的就是主食。但是現(xiàn)在，我們很多人往往不注意主食的攝入，比如在外面吃飯，點(diǎn)了一大桌子菜，吃到最后才有人提議，要不添點(diǎn)主食吧，然后大家紛紛表示，不吃了，我已經(jīng)飽了，極個(gè)別比較實(shí)在的表示，還能吃一點(diǎn)，但是兩個(gè)人分一碗米飯就行了。

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大魚大肉要少吃

這，就是錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣。米飯饅頭是碳水化合物，是我們身體能量供應(yīng)的主要來源，應(yīng)該是我們?nèi)粘Ｊ匙V中攝入最多的。它不僅容易吸收，還有健脾胃的作用。像大魚、大肉，就最好少吃了，因?yàn)檫@些滋膩的食物不好吸收，反倒加重了脾胃的負(fù)擔(dān)。另外，對(duì)于面色黃暗的女性來講，蔬菜、水果也要適量，因?yàn)槭卟?，特別是水果吃多了也會(huì)傷脾胃。脾胃一虛，臉色就不好看了。

四季養(yǎng)生堂：如何不做黃臉婆
改善飲食習(xí)慣可以遠(yuǎn)離“黃臉”