近日北方大部天氣晴朗，氣溫上升明顯，在火辣辣的太陽的照射下，大地蒸騰著熱氣，讓人感覺像是夏日已經(jīng)來臨。于是，空調(diào)、冷飲大顯身手，成了人們生活中的寵兒。但科技進(jìn)步給人類帶來的避熱方法也會給我們的身體健康帶來隱憂。在日常生活中，我們最好慎重使用。
一、空調(diào)莫久吹 謹(jǐn)防頸椎病
天熱了怎么才最舒服？很多人會回答：開空調(diào)。其實(shí)，享受這種空調(diào)房里人造冷風(fēng)，對人體的身體健康危害相當(dāng)嚴(yán)重，輕則易產(chǎn)生頸肩酸痛、手臂麻木，重則還會出現(xiàn)頭暈?zāi)炕?、肩痛手臂不能抬舉等癥狀。
空調(diào)被怕熱的人譽(yù)為“最偉大的發(fā)明 ”
在這類病人中，坐辦公室的就醫(yī)患者尤其多，他（她）們長時(shí)間地在電腦前工作，有的一天伏案寫作工作時(shí)間長達(dá)十多個小時(shí)。電腦操作不當(dāng)，姿勢不正或長時(shí)間保持一種姿勢，不到二至三周就會出現(xiàn)頸肩背僵硬，活動牽扯，手臂不能抬舉等情況；同時(shí)，長時(shí)期在空調(diào)房的環(huán)境中，反反復(fù)復(fù)受涼，也極易造成頸肩部、肌肉纖維受損。如不改變工作方法、糾正姿勢和及早就醫(yī)，讓這種損傷繼續(xù)下去，肌肉組織就會發(fā)生病變，頸、腰椎間盤就易突出，就會引起頸肩部、手臂麻木，腰部疼痛，嚴(yán)重的還會引起足部麻木。
中醫(yī)認(rèn)為，受涼而誘發(fā)的頸椎病、肩痛癥、肌腱膜發(fā)炎、水腫，是由于風(fēng)寒入絡(luò)、絡(luò)脈受損造成氣血凝滯、腠理閉塞而導(dǎo)致的。預(yù)防這類病可以到醫(yī)院采用中醫(yī)刺絡(luò)拔罐法，即用針灸刺激穴位法舒通氣血，然后用一套拔罐、推罐、吸罐法治療一下頸肩僵硬，可收到較好的效果。
二、冷飲易傷腸胃 涼茶非人人適宜
冷飲飲用過多會對腸胃造成負(fù)擔(dān)
春季是細(xì)菌、微生物、病毒等滋生繁殖活躍時(shí)期，過早貪涼會使身體抵抗力下降，容易患上病毒性感冒。胃腸型感冒此時(shí)比較常見，病癥有嘔吐、腹瀉、腹痛等，一般無發(fā)熱、打噴嚏癥狀，遇到這種情況市民應(yīng)盡早就醫(yī)服藥。
空腹、飯后以及劇烈運(yùn)動后食用冷飲，容易造成消化不良、食欲不振、表現(xiàn)出腹痛腹瀉、腸胃痙攣等癥狀，嚴(yán)重的還會引起潰瘍、膽囊炎等病。有胃腸道病史、肥胖人群更應(yīng)該注意胃腸道的保養(yǎng)，少吃過冷強(qiáng)刺激的食物，不要暴飲暴食。
另外，很多人喜歡在天熱的時(shí)候飲用涼茶清燥祛熱。不過涼茶是藥不是水，并非所有人都適合飲用。尤其是體質(zhì)差、脾胃虛寒的人，更應(yīng)該謹(jǐn)慎。比如常用的金銀花、玫瑰花、苦丁茶等藥材，性味大多是辛甘寒涼，如果大量地喝，在清熱解暑、滋陰補(bǔ)陽的同時(shí)，也會使人體臟腑的陽氣發(fā)散、受損，脾胃等器官會由于陰液的滯膩而功能失調(diào)。
因此，以下幾類人不適合飲用涼茶:一是腸胃不好的人，對外來藥材的寒涼不能及時(shí)調(diào)整和適應(yīng)，可能會影響消化吸收，出現(xiàn)腹痛腹瀉，其中包括兒童；二是女性，不適宜過度飲用苦寒涼茶，尤其是在經(jīng)期；三是老人，由于老人器官功能衰退，容易為涼茶的刺激而出現(xiàn)消化系統(tǒng)病變，加重腸胃負(fù)擔(dān)。
鑒于以上不利因素，最近在干熱的天氣里，大家要慎重開空調(diào)、喝冷飲，不妨在盛夏到來之前鍛煉一下自己的耐熱能力。
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