冬季如何預(yù)防凍瘡

【字體：大 中 小】 2017-11-21 16:07:15   來(lái)源： 中華中醫(yī)網(wǎng)  

在中醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，由于凍瘡患者大多體質(zhì)陽(yáng)虛，故氣血運(yùn)行不暢，凝滯脈絡(luò)，久而久之肌膚便會(huì)失去養(yǎng)分，導(dǎo)致陰寒久伏于脈絡(luò)。因此，凍瘡的復(fù)發(fā)率很高，往往“一年生凍瘡，年年生凍瘡”，所以對(duì)付凍瘡的關(guān)鍵在于預(yù)防。

長(zhǎng)凍瘡除了天氣寒冷的原因外，和血液循環(huán)也有密切的關(guān)系。進(jìn)入冬天后，人體的活動(dòng)量相對(duì)減少，血液循環(huán)、新陳代謝減緩，特別是手背、腳趾、耳廓等末梢循環(huán)部位容易產(chǎn)生瘀血引起局部組織壞死，造成凍瘡。所以預(yù)防凍瘡的最好方法就是促進(jìn)血液循環(huán)。

生活起居

防寒保暖是首要。外出時(shí)需戴手套、口罩、圍巾、耳套等防寒保暖用品，保證不被寒邪侵襲。

手腳部保暖很重要，選擇手套襪套時(shí)應(yīng)選擇保暖、透氣、大小合適的手套襪套，保證穿得暖和，又不會(huì)因手套襪套過(guò)緊影響血液循環(huán)。

冷水（攝氏10度左右）、熱水（攝氏38度左右）交替侵泡，使皮膚增強(qiáng)耐寒能力，改善血液循環(huán)，對(duì)預(yù)防凍瘡有很大的作用。

加強(qiáng)日常體育鍛煉。例如慢跑、爬山、跳繩、跳舞等。

對(duì)于容易長(zhǎng)凍瘡的部位可以選用摩擦產(chǎn)熱的方法。利用每天的空余時(shí)間，輕輕搓揉皮膚，直至皮膚微熱為止。這也是最簡(jiǎn)單、最有效的促進(jìn)血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙，達(dá)到“流通血脈”的方法。

飲食護(hù)理

中醫(yī)認(rèn)為，凍瘡主要由寒冷之氣所傷，系陽(yáng)氣不達(dá)、陽(yáng)抑血凝、經(jīng)脈澀滯、血行不暢而成，治療方法應(yīng)以寒者溫之、結(jié)者散之，采用溫陽(yáng)通絡(luò)、活血化瘀的食物和藥材，效果較好。

如可適當(dāng)吃點(diǎn)大蒜、生姜、辣椒等具有溫經(jīng)散寒、活血化淤、消腫止痛的食物；可多吃羊肉類(lèi)暖身食物，可以讓身體暖合起來(lái)；具有理氣、通絡(luò)的白蘿卜，可使全身氣血舒暢，以減少凍瘡的發(fā)生；每天睡前一小杯紅酒，不僅可以預(yù)防凍瘡，還可以使皮膚變得更加細(xì)膩有光澤。

黨參、黃芪、桂枝、當(dāng)歸、丹參、干姜、紅花等中藥也具有調(diào)節(jié)血行、經(jīng)脈的功效。

民間小偏方

進(jìn)入寒冷冬季，應(yīng)注意全身及局部的防寒保暖，早戴手套，鞋襪要溫暖寬松，保持皮膚干燥。飲食方面要以充足的脂肪、蛋白質(zhì)和維生素為主，保證身體有足夠的熱量。民間有一些小偏方，對(duì)于治療凍瘡也有一定的療效。

1、在洗手或者洗腳的時(shí)候，往水里扔上兩個(gè)辣椒，這對(duì)預(yù)防凍傷的效果很好。因?yàn)槔苯房梢云鸬綔亟?jīng)散寒、活血化淤、消腫止痛的功效。經(jīng)常用辣椒水洗一洗，能起到很好的防凍作用，尤其是在東北、西北等高寒地區(qū)，寒風(fēng)凜冽，經(jīng)常容易被凍壞，所以在出門(mén)前用辣椒水擦擦耳朵，洗一下手，這樣出門(mén)以后被凍壞的機(jī)率要小很多。此外，辣椒水還能起到抑制手汗和促進(jìn)手部血液循環(huán)的作用。

2、茄子秸、生姜片、大蔥、烤熱的白蘿卜片等對(duì)于治療凍瘡效果顯著。具體操作方法是將以上任意一種食物煎液熏洗患處。每天三次，每次十分鐘。

3、將老絲瓜燒成炭，研磨為細(xì)末，用豬油調(diào)勻后涂抹患有凍瘡處，30分鐘后洗凈。每天一次即可。

4、將羊油熬化，涂抹于患有凍瘡處。涂抹后無(wú)需洗凈，每天可多次涂抹。

5、山楂去核搗爛，敷于患處，用紗布包扎3天，對(duì)于復(fù)發(fā)性?xún)霪徲泻芎玫寞熜А?/P>

6、將燒焦的柿子皮用蜂蜜或植物油調(diào)勻后外敷。

7、最新研究阿托品、654-2等抗膽堿藥物外用時(shí)具有改善微循環(huán)的作用，以654-2為例，具體操作方法是將654-2片研磨成粉狀，混入常用的凍瘡膏里外用，此方法治療凍瘡療效頗佳。

8、凍瘡已形成潰瘍時(shí)，應(yīng)用5％硼酸軟膏、紅霉毒軟膏或豬油蜂蜜軟膏（豬油30％蜂蜜70％）涂搽潰瘍處并用無(wú)菌紗布包扎。