“熱不過三伏,冷不過三九”,今天是中伏第七天。氣象部門預計,這一周貴陽仍然以多云天氣為主,最高氣溫將在32℃左右,最低也有20℃左右。氣象部門提醒,市民外出時要做好防紫外線,就算在家也要注意預防情緒中暑。
貴陽市氣象臺預計,今起三天貴陽以多云天氣為主,午后氣溫較高,紫外線對皮膚的傷害較大,市民外出時要加強面部的保水保濕,特別是要注意預防紫外線灼傷皮膚。雖說周四到周日有分散陣雨或雷雨天氣,但大多時候還將是晴熱天氣,期間不但要做好防中暑、防紫外線,還要預防局地的強雷電和瞬時的強降水。
“我情緒中暑! 別惹我”近期持續(xù)的晴好天氣,或成為部分市民“火氣大”的最好托詞。一般來說,低溫環(huán)境有利于人的精神穩(wěn)定,一旦溫度上升的變化幅度增大后,人的精神、情緒就會產生波動,以致出現(xiàn)情緒煩躁、愛發(fā)脾氣等現(xiàn)象。
如何降低情緒中暑的概率呢?專家也給出一些參考答案:一是要保持“淡定”的心態(tài)。二是保障充足的睡眠,有條件的市民還可增加午睡。三是注意多食用些清淡、下火的食物,切勿暴飲暴食和喝過冷過多的飲料。