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夏天游泳最愜意?這種天氣就要當心了!

【字體:   2018-11-28 15:54:11   來源: 中國天氣網(wǎng)廣西站

給愛好游泳的朋友提個醒:游泳雖好,安全第一。

首先不要去不熟悉的水域,尤其不要去雨天容易漲水的小溪小河。小孩子要有大人陪著,大中學生也要結(jié)伴一起去,不要單獨行動。

在戶外游泳還要選天氣,天氣預報說當?shù)鼗蛘呱嫌斡兄杏暌陨系慕涤?,或者當?shù)赜欣子?,大家就改天再去游了。雷雨天氣游泳有遭雷擊的危險;雨下得太大,一來容易漲水,二來還可能因為水的流速加大,把人沖走。

下水之前要做充分的熱身運動。因為在熱天里,氣溫和水溫的溫差往往超過10℃,突然下水的話,身體一受涼就容易出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋等等現(xiàn)象。下水之前,先用水拍拍前胸后背,讓身體逐漸適應水溫,再慢慢下水。水溫比人們的體溫低,所以大家在水中不能游太久,如果出現(xiàn)雞皮疙瘩或者寒顫,就要及時出水,不然容易抽筋。

另外,露天游泳還要注意在大太陽天里要防曬,特別是在海邊游泳,因為陽光中的紫外線可以穿透水層傷害我們的皮膚,長時間曝曬游泳可能會讓人產(chǎn)生曬斑或者發(fā)生日光性皮炎。

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