中國天氣網(wǎng)廣西站訊 明天（1月5日）17時49分，我們將迎來二十四節(jié)氣中倒數(shù)第二個節(jié)氣——“小寒”。小寒和大寒、小暑、大暑、處暑一樣都是反映氣溫變化的節(jié)氣，并且小寒節(jié)氣的天氣特點非常鮮明，就是一個字“冷”！
小寒有多冷呢？今年的小寒開始于“二九”的第六天，將跨過完整的“三九”，到“四九”結束。北方地區(qū)有諺語“一九二九不出手，三九四九冰上走”，而南方地區(qū)也有“初九二九，相逢不出手（手插在袖筒或口袋里）;三九二十七，檐前倒掛筆（冰柱）”說明南方也開始有結冰的地方。同時還有“小寒已近手難舒，終日掩門深閉廬。”這樣的詩句，說的就是小寒時節(jié)快要來了，手冷的難以舒展，整日關著門躲在家里。再加上北方這兩天開始陸陸續(xù)續(xù)紛紛揚揚下起了大雪，可謂是非常應景的“寒意十足”了。
很多朋友可能會疑問，“小寒”之后還有“大寒”，難道不是大寒更冷嗎？根據(jù)歷史數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示呀，“小寒”和“大寒”在冷的程度上是半斤八兩，小寒還略勝一籌，在咱們廣西，小寒節(jié)氣的平均氣溫或最低氣溫比大寒略低0.1～0.4℃！我區(qū)歷年（1953～2016年）各地極端最低氣溫：桂林-4.9℃、北海2.0℃、梧州-1.8℃、百色-2.0℃、南寧-2.1℃。
今年“小寒”天氣走勢：
未來7天（5～11日）天氣分析預報：5～7日白天，地面弱冷空氣影響桂東北地區(qū)，我區(qū)上空多偏南氣流控制，7日晚到8日，較強冷空氣南下影響，全區(qū)將有一次明顯的降溫降雨天氣過程，桂林、柳州兩市北部以及高寒山區(qū)有雨夾雪。
具體預報如下：
4日夜間至5日，全區(qū)陰天大部有小雨，其中桂林、柳州、河池等市局部有中雨。桂西部分地區(qū)有霧。
6日，全區(qū)陰天大部有小雨，其中桂東北部分地區(qū)有中雨。
7日，全區(qū)陰天大部有小雨，其中桂東部分地區(qū)有中雨。
8日，全區(qū)陰天有小雨，其中桂東部分中雨，局部大雨。
9日桂北陰轉(zhuǎn)多云，桂南陰天有分散性小雨，
10～11日全區(qū)多云到晴。
可以看出來我區(qū)將有挺長一段時間以陰雨天氣為主，在冷空氣的頻繁打壓下，氣溫也難以抬頭。所以大家可要打起精神，做好防寒準備了！
小寒民俗 九九消寒，每天一筆
從元代開始，皇宮到民間都時興“九九消寒圖”，該圖上書“亭前垂柳珍重待春風”，每個字（繁體字）都是九筆。每年冬至節(jié)前掛在室內(nèi)，從頭九第一天開始填起，逐日填廓，每天一筆。每填寫完一字，便過一九，句成而九九八十一天盡。小寒節(jié)氣正值三九嚴寒，所以“畫圖數(shù)九”的民俗與小寒節(jié)氣有著密切聯(lián)系。數(shù)九計數(shù)，書法描紅，既能求得消寒，也算是冬日里一種不錯的消遣怡情的養(yǎng)生方法。
小寒時節(jié)，起居重“三防”
防寒——要護頭
“寒性凝滯，寒性收引”。中醫(yī)認為，天氣寒冷，關節(jié)痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病都容易發(fā)病。小寒時節(jié)，保暖是第一要務。
小寒是一年之中最冷的時節(jié)，尤其要注意頭部保暖，外出記得帶帽。除頭部外，腹部保暖可以減少因寒冷造成的腹痛腹瀉等疾病，膝關節(jié)保暖也很重要，不宜為了追求美觀而過多暴露膝關節(jié)。腳部保暖除了穿厚實的鞋襪，還可以采用熱水泡腳的方法。
防燥——內(nèi)服+外用
內(nèi)服：除了多飲溫水之外，還應適量補充蛋白質(zhì)及脂肪，如滋補湯品、牛奶、酸奶、各類粥品，將水分“鎖住”。
外部保濕：可以使用加濕器。此外，還可以在暖氣片旁邊放置清水，或?qū)⒏蓛舻臐癫挤旁谂瘹馄稀Ｒ部梢允褂脟妷卦谀阌X得干燥時或每隔2小時左右在屋內(nèi)噴灑干凈的清水。如果在清水中添加不同功效的精油，還能除菌、添香。
防外感——常伸腰
小寒是風寒感冒多發(fā)的時節(jié)。除了注意保暖，還要多做肢體伸展運動，振奮陽氣，固表防感。此外，還可在每日洗臉后用雙手摩擦面部致生熱，可增強御寒能力。
此外，小寒后天氣寒冷，適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動，能夠增強身體御寒能力。但小寒節(jié)氣的運動要注意適度。一是在日出后才開始鍛煉，二是準備活動必須要做。還須注意，運動不要練到大汗淋漓，鍛煉后要及時穿衣，避免著涼感冒。（文/李長倫 謝曉琳）
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