中國天氣網(wǎng)廣西站訊 明天（7日）就是立冬節(jié)氣了，立冬過后，我國日照時間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低。冷空氣活動越來越頻繁，地表熱量儲存越來越少，散發(fā)越來越快，氣溫越來越低。8日，一股強冷空氣將強勢入侵廣西，全區(qū)大部氣溫驟降，局部降溫幅度可達12℃以上，冷風(fēng)夾著細雨，人體感受更加寒冷，秋褲也許真的要穿上了。
立冬是冬季開始的季節(jié)，但我國幅員遼闊，南北縱跨數(shù)十個緯度，因而存在南北溫差，全國各地氣候不同，季節(jié)開始日期不一，氣候?qū)W上以平均氣溫穩(wěn)定下降到10℃以下的始日作為冬季的開始，11月初，我國北方許多地方早已大雪紛飛，寒氣逼人，但我們廣西離入冬仍有一段路要走。雖然廣西不會馬上入冬，但氣溫總體會以波浪的形式階梯式遞減。雖沒有入冬，但氣溫也已明顯下降，資料統(tǒng)計表明：11月中旬全區(qū)各地的平均氣溫，桂北11.9～14.9℃，桂中16.0～17.0℃，桂南18.0～19.0℃，從中我們可以看出，雖已立冬，但八桂大地依然處在風(fēng)和日麗、秋高氣爽的時節(jié)。
一般立冬后，此時的臺風(fēng)已經(jīng)是強弩之末，桂北桂中開始出現(xiàn)霜凍天氣。立冬后我區(qū)進入冬干季節(jié)，空氣一般漸趨干燥，雨水減少，土壤含水較少，林區(qū)的防火工作也要提上重要的議事日程了。
進入立冬節(jié)氣，隨著副熱帶高壓季節(jié)性的東退南落，逐漸淡出華南地區(qū)，此時高空西風(fēng)急流已經(jīng)擴散到亞洲南部，這種西風(fēng)急流并不是一直都是水平運動，它經(jīng)常會以波動形式東移。立冬后，這種波動環(huán)流會越來越大，脊前槽后的偏北氣流引導(dǎo)地面冷空氣向南推進，可造成雨雪寒潮和大幅降溫等天氣。
今年立冬后，冷空氣活動比較頻繁，氣溫變幅較大。其中下周（7～13日），有一強一弱冷空氣分別于7日晚～10日、12～13日影響廣西。周平均氣溫：桂北16～18℃，桂南19～20℃，沿海三市21～22℃，周降雨量：桂西10～30毫米，桂東南1～5毫米，其它地區(qū)5～10毫米。與歷年同期相比，周平均氣溫桂北桂西偏低2℃左右，桂東南偏低1℃左右，周降雨量，桂西部分地區(qū)偏多1～2倍，桂東南大部偏少4～5成，其它地區(qū)正常，具體預(yù)報如下：
7日，桂北、桂西陰天大部有小雨，我區(qū)其他地區(qū)多云轉(zhuǎn)陰天，局部有小雨，大部地區(qū)有輕霧或霾。
8～10日，受強冷空氣影響，全區(qū)陰天大部有小雨，桂北、桂西部分地區(qū)有中到大雨。全區(qū)大部氣溫下降7～10℃，局部降溫幅度可達12℃以上：冷空氣過境時，湘桂鐵路沿線及沿海地區(qū)有5～6級偏北風(fēng)。
11日，全區(qū)陰天間多云，桂南有分散小雨。
12～13日，全區(qū)陰天大部有小雨。
此次冷空氣來勢洶洶，以首府為例，9～10日，南寧最低氣溫將跌至13℃。由于早晚氣溫較低，加上冷風(fēng)夾著細雨，人體感受會比實際氣溫更加陰冷，秋褲也許真的要上陣了，且廣西電車一族數(shù)量龐大，開車時人體感覺會再低3～4℃，所以開電車上下班的市民要做好防寒保暖工作。
11月5日，貴港農(nóng)友趁冷空氣來臨前搶收晚稻。
立冬習(xí)俗與養(yǎng)生：
立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農(nóng)作物收割后要收藏起來的含意，中國又把立冬作為冬季的開始。立冬是第十九個節(jié)氣，也是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一，過去是個農(nóng)耕社會，勞動了一年，利用立冬這一天要休息，順便犒賞一家人的辛苦，北方有吃餃子的習(xí)俗。立冬期間，漢族民間以立冬為冬季之始，需進補以度嚴冬的食俗。俗語說：“三九補一冬來年無病痛”。
人們在經(jīng)過了春、夏、秋近一年的消耗，臟腑的陰陽氣血會有所偏衰，合理進補即可及時補充氣血津液，抵御嚴寒侵襲，又能使來年少生疾病，從而達到事半功倍之養(yǎng)生目的。在冬令進補時應(yīng)食補、藥補相結(jié)合，以溫補為宜。應(yīng)本著“因人施膳”的原則，根據(jù)自身情況有選擇地進補，不可盲目進補?？蛇m當(dāng)多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。
海帶、紫菜可促進甲狀腺素分泌：
人體的甲狀腺分泌物中有叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率增強，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
動物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力：
寒冷氣候使人體維生素代謝發(fā)生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷的適應(yīng)力，并對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。（文/黃麗娜 李長倫）
編輯：黃麗娜
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