時晴時雨的小滿節(jié)氣悄然遠去，芒種粉墨登場，“芒種至，龍舟起”由于芒種期間降雨較多，又常遇到端午節(jié)龍舟賽，于是大家也把端午前后出現(xiàn)的大而集中的降雨稱為龍舟水。在龍舟水滿的芒種節(jié)氣里廣西天氣有什么變化？歷年來廣西在芒種期間出現(xiàn)過哪些災害，需要如何防治？今天我們就采訪了廣西氣候中心的專家何潔琳，讓她跟我們聊一下廣西的芒種節(jié)氣。
芒種期間控制廣西的天氣系統(tǒng)
在去年的專家聊天氣芒種專訪時，廣西區(qū)氣象服務中心氣象顧問黃香杏跟我們解釋過：在華南地區(qū)，芒種節(jié)氣屬于大氣環(huán)流季節(jié)性調(diào)整的前期，也就是華南由原來的西風帶天氣系統(tǒng)影響出現(xiàn)轉向東風帶系統(tǒng)影響的調(diào)整前期，這時候南方的暖濕氣流比較強盛，大氣含水量充沛，呈現(xiàn)一種溫度高濕氣重的現(xiàn)象，這種氣流一旦與冷空氣交鋒就容易造成強降水，又由于冷空氣比較弱，這種強降水移動速度慢，持續(xù)時間長，容易造成暴雨，形成強的“龍舟水”和洪澇災害，特別是桂北地區(qū)更為明顯。
廣西歷史上的芒種節(jié)氣
何總工在查閱資料后告訴我們，芒種期間，全區(qū)多年平均氣溫為26.7℃，其中桂林市北部，百色市南、北山區(qū)及南丹、金秀等地比較涼快，平均氣溫在26℃以下，北海市及崇左、龍州就比較炎熱了，平均氣溫在28℃以上。
光看平均氣溫似乎還不夠直觀，我們來看看最高氣溫，廣西大部地區(qū)在這個節(jié)氣多年平均最高氣溫在33～34℃，左右江河谷地區(qū)和梧州市大部在35℃以上，極端最高氣溫大部在36℃以上，同期歷史極值出現(xiàn)在1988年的百色，最高達39.9℃?？粗罡邭鉁刂凳遣皇蔷湍芨杏X到一陣熱浪撲面而來，但是芒種節(jié)氣還不是廣西最熱的時候呢，7、8月份才是廣西氣溫最高的月份，平均氣溫能接近28℃。
下面我們來看看降雨，6月是廣西大部地區(qū)的降水高峰月，常發(fā)生暴雨洪澇，歷史上1994年、1998年、2005年、2008年6月都發(fā)生過西江大洪水，還入選歷史上重大洪澇災害個例，大洪水發(fā)生的時間就在進入芒種節(jié)氣之后。芒種期間，各地日最大降雨量同期歷史極值為106.3～360.9毫米，其中臨桂、永福、三江、融安、柳江、東蘭、梧州、防城港、防城、賓陽超過300毫米，防城達360.9毫米。
芒種期間廣西主要的氣象災害是暴雨洪澇、熱帶氣旋、高溫、雷電等，因為芒種期間降雨量較大，范圍較廣，暴雨洪澇成為影響廣西主要災害，廣西屬于喀斯特地貌，山多坡陡，降雨持續(xù)時間較長的話，土壤容易水分飽和出現(xiàn)松動，極易引發(fā)山洪、滑坡、泥石流等次生災害，暴雨時不要在河里游泳或淌過河溝。在山區(qū)遇暴雨，應迅速離開低洼處。危險地帶的居民要聽從指揮，及早轉移。
芒種節(jié)氣養(yǎng)生妙招
大家都了解了芒種期間廣西的天氣，下面我們來聊聊養(yǎng)生吧。芒種時，雨量特別多，空氣濕度大，人體的濕邪也會加重。而此時已經(jīng)是夏天，氣溫增高加上體內(nèi)濕邪，人體內(nèi)汗液排出就不通暢，人就容易困倦、萎靡不振，嚴重者可能患感冒、發(fā)燒、中暑等疾病。因此，養(yǎng)生要先排汗，通過排汗排出濕毒，可預防疾病。下面給大家介紹幾種在芒種時節(jié)幫助祛濕的方法：
傳統(tǒng)藥浴
最傳統(tǒng)的排汗方法就是藥浴。藥浴，即用藥草來擦洗局部或全身。芒種藥浴以溫性草藥為主，最便宜又實用的當屬艾草。具體做法是：取新鮮艾草一束，放入水中煮約一個小時，用藥水擦拭身體。此外，用生姜、紫蘇、桂枝也可以，經(jīng)常用這幾類藥湯擦拭身體，可以疏通經(jīng)絡，排汗液，排濕毒，對預防感冒，增強體抗力效果很好。
刮痧 拔罐 艾熏
中醫(yī)認為“汗出見濕，乃生痤瘡”，意思是，汗液排出時遇濕氣，人容易長瘡癥。另外，濕毒在體內(nèi)淤積多，也容易長瘡癥。芒種時節(jié)汗液排出不順暢，人們長疹子的也比較多。此時，人們可以用刮痧、拔罐的方法排出人體濕毒，堅持每半個月一次，效果會更好。不過，體弱者刮痧、拔罐的時間最好為一個月一次。艾熏也是傳統(tǒng)排濕毒的方法。有條件的話，一天一次用艾條熏身體各部位、如肚子、腿關節(jié)等，直到感覺身體微微出汗，此時，毛孔打開，正好排出人體濕毒。
勤曬太陽多運動
芒種時節(jié)經(jīng)常下雨，偶爾出太陽時人們可適當曬太陽。黃德尚說，芒種已屬夏天，此時陽氣升發(fā)，曬太陽順應陽氣的升發(fā)可讓身體出汗，也利于氣血的運行。此外，可適當打球、跑步等，通過運動排汗。
芒種節(jié)氣還需注意調(diào)節(jié)飲食，我國中醫(yī)書上記載，“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳?！敝傅氖敲⒎N飲食應以清補為主，并且對于一些過咸、過甜的食物最好是少量攝取。
進入夏季后，人體的新陳代謝能力開始加快，并且隨著大量汗液外泄，會極大地耗氣傷津，所以這個時候應該多吃一些具有祛暑益氣、生津止渴功效的食物。（文/何潔琳 吳晗）
