夏日的高溫天氣里，你是否會(huì)經(jīng)常感覺心煩意亂，做事效率大為降低？有研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于常人來說，最愜意的溫度是22℃左右，一旦溫度過高，大腦的負(fù)擔(dān)便會(huì)加重，我們的意識(shí)就容易出現(xiàn)“混亂”。
現(xiàn)象：高溫會(huì)令大腦脫水
美國(guó)兩所大學(xué)的聯(lián)合研究顯示，與在室溫19℃的房間內(nèi)做校對(duì)工作的人相比，在室溫25℃房間內(nèi)進(jìn)行同樣工作的人，需要更長(zhǎng)的時(shí)間完成工作，并且還可能會(huì)漏掉了50%以上的拼寫錯(cuò)誤。
該研究團(tuán)隊(duì)同時(shí)進(jìn)行的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，身處溫暖環(huán)境下，人會(huì)變得“懶洋洋”，不愿意并不能夠做出復(fù)雜決定。比如想要在手機(jī)購買計(jì)劃中挑出最劃算的一個(gè)方案，恐怕都會(huì)覺得難。
研究人員將此歸咎于：處于更溫暖環(huán)境下的人，會(huì)出現(xiàn)大腦“資源枯竭”。即我們的身體此時(shí)會(huì)消耗更多能量令大腦“冷卻”，而不是讓大腦“發(fā)熱”來思考決策。研究人員解釋，溫暖導(dǎo)致發(fā)汗比寒冷導(dǎo)致發(fā)抖要消耗更多的能量。
研究人員指出，人體耐寒能力超過耐熱。目前已知情況是，人體內(nèi)部溫度下降20℃仍能繼續(xù)存活。如果高溫環(huán)境導(dǎo)致人體多汗，則易引起脫水。通常我們大腦中的水分占到55%至60%，一旦大腦出現(xiàn)脫水，就會(huì)影響腦功能的正常發(fā)揮，出現(xiàn)“發(fā)燒”狀況。也就是說，人體環(huán)境溫度如果上升10℃，或者說體溫從37℃上升到42℃，大腦就會(huì)開始“混亂”。
英國(guó)人機(jī)工程研究學(xué)會(huì)會(huì)刊《Ergonomics》刊登的一項(xiàng)研究也顯示，隨著溫度上升，大腦要記憶新信息就更困難。這應(yīng)該也是大腦超負(fù)荷的表現(xiàn)之一。
對(duì)策：及時(shí)補(bǔ)水可“冷靜”
美國(guó)密歇根大學(xué)的研究顯示，在炎炎夏日里，待在室外時(shí)間越長(zhǎng)，情緒會(huì)變得越差，還會(huì)變得嗜睡。這都是大腦“超熱”發(fā)出的警訊，提醒人體需要補(bǔ)水。
此外，還有很多研究發(fā)現(xiàn)，高溫會(huì)引發(fā)暴力或攻擊行為。
英國(guó)曼徹斯特大學(xué)研究人員JohnSimister博士等人發(fā)現(xiàn)，炎熱天氣會(huì)引發(fā)更高的暴力犯罪率，甚至?xí)鸸と肆T工、員工翹班。Simister解釋，這很可能是由于高溫危及生命健康，所以人體會(huì)分泌更多的腎上腺激素來應(yīng)對(duì)。而腎上腺激素能提高人的注意力和反應(yīng)力，幫人做好戰(zhàn)斗和逃跑的兩手準(zhǔn)備。這都是人體在進(jìn)化進(jìn)程中發(fā)展出的本能反應(yīng)。不過，大量分泌腎上腺素會(huì)令心跳加速，增加心臟泵血，令更多血液流至皮膚，幫助出汗散熱，又有助大腦的冷卻，使人恢復(fù)冷靜。
Simister忠告，大熱天如果為一點(diǎn)小事生氣發(fā)火，說明你的大腦需要“降溫”。在此之前，最好不要做出重要決定，否則容易犯錯(cuò)。他還表示，夏季讓頭腦冷卻的一個(gè)好方法就是多喝涼水。
編輯：郭曉薇
