新一股冷空氣開始慢慢滲透進(jìn)入我區(qū)，不過今天桂南地區(qū)基本還沒有受到影響，因此天氣依然不錯(cuò)，大家可以借著暖暖陽光，好好洗洗曬曬，出門享受久違的日照。具體預(yù)報(bào)為：南寧市今天多云，東北風(fēng)1-2級(jí)；最低氣溫12℃，最高氣溫21℃；空氣濕度預(yù)計(jì)在35%-90%之間。
【飲食指數(shù)】注意調(diào)理
【顧問嘮叨】喝些養(yǎng)生粥提高免疫力
冷空氣頻頻沖刷，人體抵抗力要接受重重考驗(yàn)，陸續(xù)出現(xiàn)過敏、呼吸道過敏、感冒、手腳冰冷等癥狀，其實(shí)都是抵抗力下降的表現(xiàn)，如何在這個(gè)時(shí)候提高自己的免疫力呢？
保健顧問廖先生為你支招，今天白天空氣濕度較低，不妨喝些養(yǎng)生粥提高自身免疫力，他向大家推薦韭菜粥、八寶粥、枸杞蓮子大米粥、羊肉粥等。別小看這些食材，其中蘊(yùn)含人體這個(gè)季節(jié)所需豐富營(yíng)養(yǎng)，如韭菜，就含大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質(zhì)。韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。平日里少不了的大米，其實(shí)也有補(bǔ)胃氣、補(bǔ)脾虛、壯筋骨的功效，適合在冬天食用，熬成粥更易被人體吸收。
【美容指數(shù)】保濕
【顧問嘮叨】空氣干燥頭發(fā)也要多喝水
今天風(fēng)力不大，女士們化妝時(shí)，建議用中性保濕型霜類化妝品。此外，今天氣溫適宜，但空氣干燥，這會(huì)加快頭發(fā)的水分和油分丟失，導(dǎo)致頭發(fā)無光澤。美容達(dá)人小茜提醒大家在美發(fā)時(shí)，使用含有滋潤(rùn)成分的洗發(fā)香波、護(hù)發(fā)素以保護(hù)頭發(fā)。如果這個(gè)季節(jié)頭發(fā)多油少水很嚴(yán)重，其實(shí)可能是體內(nèi)氣血不足，內(nèi)臟功能失調(diào)，這些都會(huì)使頭發(fā)失去營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)易發(fā)生干枯、分叉與斷裂，同時(shí)又油膩難梳理。因此去油補(bǔ)水還要注意補(bǔ)氣補(bǔ)血，平時(shí)吃些紅棗枸杞，也有助于養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)。
【氣象探析】氣溫趨降
【諺語提示】“大雪不凍倒春寒”
今天，盡管進(jìn)入大雪節(jié)氣，但我區(qū)仍難尋覓雪跡。由于今年冷空氣主力偏東，最終影響我區(qū)的冷空氣勢(shì)力有限，而南面的暖氣團(tuán)仍然十分活躍，陰雨卻較頻繁。不過，影響我區(qū)的冷空氣開始不斷加強(qiáng)，氣溫也將開始走“下坡路”。
大雪節(jié)氣里有這樣一句諺語，“大雪不凍倒春寒”，這是一句比較符合廣西氣候的氣象諺語。受冷暖空氣共同影響，今年大雪節(jié)氣里廣西應(yīng)該還算“凍”的，因此，大家也可以關(guān)注一下這句諺語的準(zhǔn)確度，看明年倒春寒是否不再出現(xiàn)。
此外，在大雪節(jié)氣也有“大雪晴天，立春雪多”的說法。雖然今天天氣不算太差，但通常廣西有雪的桂東北地區(qū)到次年2月降雪基本結(jié)束，2月立春節(jié)氣里通常已轉(zhuǎn)暖，因此想看雪景的朋友，最好還是集中在本月末到明年年初時(shí)段，多留意桂北地區(qū)的天氣資訊。（文/黃儷）
