近來，老天的脾氣叫人捉摸不定。一會晴天一會陰天。就拿昨天來說，昨天上午貴港天空陰沉，雨霧交織，道路濕滑、能見度較差，給大家的出行帶來諸多的不便，而到了中午陰雨停歇，陽光沖破云層的束縛將整個荷城大地城裝點(diǎn)得金光燦燦，沐浴陽光下，渾身暖洋洋的，讓人很是享受。而從傍晚開始，受冷空氣影響，我市風(fēng)力明顯加大，氣溫大幅度'跳水"，16時我市最高氣溫達(dá)24.9℃，到了20時我市的最高氣溫只有14.9℃，短短幾個小時就下降了10℃。氣溫的急劇變化，對健康來說是個不小的考驗(yàn)。身邊有些朋友在這一波冷暖交替中，不小心感冒了。專家介紹得了感冒，正確地調(diào)理飲食是一條很重要的康復(fù)原則。
感冒時，由于體質(zhì)減弱，食欲下降，消化能力較低，患者可多選用一些含豐富蛋白質(zhì)而又容易消化的食物如：牛奶、菜湯、豆腐、魚類等，盡量避免吃肥膩的肉類或油炸食品。否則影響消化，不利康復(fù)。
感冒期間，病毒感染使機(jī)體內(nèi)維生素銳減，還要多增加維生素的補(bǔ)充，維生素A有增強(qiáng)咽喉、鼻腔和肺部黏膜的作用，維生素C有參與腎上腺素合成的作用。含維生素A的蔬菜一般為菠菜、胡蘿卜等黃、綠色蔬菜。含維生素C的菜，除了黃綠色蔬菜外，有綠豆芽、柿子、橘子、葡萄、柚子等。由于這些食物中的維生素都是天然的，所以更易為機(jī)體所吸收。
在日常生活中，還可吃一些有輔助治療、抗病作用的食物，如蔥、姜大蒜、醋等。適量飲酒可促進(jìn)食欲，驅(qū)除寒氣，用雞蛋和白酒制成的蛋酒是治療傷風(fēng)的特效藥酒?？傊?，如應(yīng)用得當(dāng)，感冒可通過飲食調(diào)理，不藥而愈。（作者：梁海玫）
