今天白天到晚上，桂林、柳州、河池、百色、賀州、來賓、貴港、南寧、崇左、欽州、防城港等市陰天有小雨，我區(qū)其它地區(qū)陰天到多云有分散小雨。清晨全區(qū)大部地區(qū)將有霧，不適宜進(jìn)行室外晨練。因為霧是由空氣中的小水珠附在空氣中的灰塵上形成的，霧天空氣的污染比平時要更嚴(yán)重些，并且，組成霧核的顆粒很容易被人體吸入，在人體內(nèi)滯留，霧天鍛煉身體吸入的顆粒會很多，這會更加劇了有害物質(zhì)對人體的損害程度。尤其是一些患有對環(huán)境敏感的疾病，如支氣管哮喘、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病的人，更容易導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血等。
這兩天我區(qū)大部地區(qū)陰天、光照較少，朋友們注意保持好心情，不要受天氣影響勾起內(nèi)心的憂傷情緒。尤其是一些自我調(diào)節(jié)能力相對較弱的人，很容易在目前的環(huán)境下產(chǎn)生抑郁感。消除抑郁最好的辦法是和他人交流，通過語言交流，將緊張情緒、抑郁感覺吐露出來。除了主動跟他人聊天之外，還包括去卡拉OK唱歌、和朋友一起喝茶，女性朋友甚至還可以通過逛街買衣服、穿著鮮艷一點，自我營造晴朗心情。此外，清爽的家居環(huán)境有助培養(yǎng)好心情。
