今天廣西大部地區(qū)是多云的好天氣,適宜外出郊游,但各地早晚溫差較大,外出時可帶上外套,根據(jù)溫度變化適時增減衣物。這種晝暖夜寒的天氣容易引發(fā)感冒等上呼吸道疾病,老人、小孩是感冒的易患人群,更要注意。近期少雨,空氣仍然比較干燥,人體易出現(xiàn)咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽無痰、皮膚干燥等現(xiàn)象,出門注意涂抹一些保濕功能較強的護膚品。由于天氣長期干燥,容易出現(xiàn)火災(zāi),周末出游的人們較多,朋友們要注意野外用火安全,不要在林區(qū)亂扔煙蒂、火柴梗,不要在林區(qū)燒烤食物及玩火取樂。
冬季的燥熱容易上火,飲食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鮮蔬菜水果。蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜;肉類可食兔肉、鴨肉、青魚等;多吃一些酸味的食品,如廣柑、山楂等;適當(dāng)多飲水,多吃些蘿卜、蓮藕、香蕉、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。