除百色河池兩市部分地區(qū)陰有小雨外，今天全區(qū)晴到多云，天氣比較干燥，早晚溫差比較大，晚上天氣較涼，晚上睡覺時，可以蓋輕薄的被子，以免著涼。外出游玩時，早出晚歸，溫差變化大，需要格外注意天氣的變化。
連續(xù)的晴好天氣，空氣比較干燥，人體往往容易發(fā)生咽干、鼻燥、皮膚干澀、便秘等秋燥癥。應適量多飲開水、淡茶、豆?jié){以及牛奶等飲料；多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、豆腐、銀耳、蓮子、葡萄，這些食物皆可滋陰生津。此外近日的無雨輕風日子，是人們戶外活動、鍛煉和旅游的黃金時段，早晨到公園做操、打拳、散步、跑步等適量的體育鍛煉，到野外進行戶外活動和旅游對人體健康大有益處。
今天紫外線強度為中等，太陽雖不如夏季猛烈，但會增加皮膚黑色素，使膚色變深，更能深入肌膚，損害到肌膚的結構，令肌膚衰老，所以美女們選擇護膚品最好兼具保濕、美白和營養(yǎng)功能，只有這樣，才能滿足肌膚在當前天氣下多方面的需要。
