臨近中秋,離開夏季也有一段時(shí)間了,但高溫暑氣仍在廣西徘徊,近期的陣雨雖然緩解了一些熱浪氣息,但夏季余溫猶存,秋老虎也不容小看。隨著秋季空氣漸燥,干熱上火還是這段時(shí)間需要注意預(yù)防的重點(diǎn)。這段時(shí)期人們往往會出現(xiàn)口干、鼻干、咽干、便秘、皮膚干燥等癥狀。最常見的問題是復(fù)發(fā)性口腔潰瘍,這種潰瘍周圍會紅腫,潰瘍表面是黃色,中間凹陷,通常較痛。盡管它有自限性,大概7—10天左右會“不治而愈”,但日常最好還是注意“降火”避開潰瘍疼痛的困擾。
降火首先要注意少在烈日下暴曬或在高溫環(huán)境中久留,外出應(yīng)帶上遮陽傘、帽,并及時(shí)補(bǔ)充水分,多喝淡鹽開水、綠茶、綠豆湯以及酸梅湯、菊花茶、銀花露、蘆根水等清涼飲料。平日還要注意睡眠質(zhì)量,長期睡眠不足、勞累疲勞是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見誘因。避免口腔潰瘍,重要還是做好口腔護(hù)理,避免損傷口腔黏膜。尤其是牙齒不規(guī)整或有假牙的人,由于摩擦口腔黏膜,很容易頻繁出現(xiàn)潰瘍。因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習(xí)慣,拔除殘牙或改裝不合適的假牙。同時(shí)還要勤刷牙。特別是患上口腔潰瘍的人,因?yàn)樘弁床桓宜⒀?,這樣是不對的。潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣,可用加鹽涼白開水,也可用藥物漱口液,減少口腔細(xì)菌,防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。飲食上保持清淡,不吃辛辣、油炸食物。