今明兩天除桂西南部分地區(qū)有陣雨外，全區(qū)大部都是多云到晴的好天氣，氣溫逐漸升高，早晚溫差較大，年老體弱的人要注意增加衣服，防止“涼氣”的侵襲。秋季是過(guò)渡的季節(jié)，氣溫從熱轉(zhuǎn)涼，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。在清涼的晨風(fēng)中散步、跑步，使身體能適應(yīng)涼風(fēng)的刺激，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)對(duì)寒冷的抵抗力，為即將到來(lái)的寒冬做好充分的準(zhǔn)備。除了身體上的鍛煉，心理的鍛煉也需要注意。秋天是呈現(xiàn)植物枯黃的季節(jié)，加上微寒的輕風(fēng)，讓人容易產(chǎn)生傷感的情緒，而干燥高溫的時(shí)候，又特別容易引起氣火上升的煩躁，反復(fù)的心情，容易對(duì)人的心理和生理都產(chǎn)生負(fù)面影響，所以要盡可能安定心情，不宜動(dòng)怒或觸景生情，保持平和的心態(tài)，是秋季保健的關(guān)鍵。
