一改這幾天的暑熱天氣,今天桂西北迎來一個小到中雨,局部大到暴雨的降雨過程,有利于緩解這陣的暑熱。當(dāng)然,該地區(qū)的朋友還需關(guān)注天氣變化,隨身攜帶雨具。
我區(qū)其它地區(qū)多云,晴熱天氣繼續(xù)唱響天氣舞臺,白天高溫持續(xù),大部地區(qū)最高氣溫仍維持在34至36℃之間。中午前后太陽比較曬,紫外線輻射較強(qiáng),普照的陽光需要朋友們注意防曬。另外,而在陽光下暴曬、長時間吹風(fēng)、長時間面對電腦和電視等有輻射的東西,都會使我們的皮膚缺水。因此尤其需要注意體內(nèi)的水分是否足夠,然后進(jìn)行體外補(bǔ)水??梢远嗪人?,多吃水果,多煲湯,還可以多做面膜,保證規(guī)律的生活和充足的睡眠??梢远喑蕴J薈、黃瓜、西蘭花、萵苣、芹菜、西紅柿等補(bǔ)水蔬菜以及葡萄、西瓜、檸檬、獼猴桃等補(bǔ)水水果。