廣西大部分地區(qū)今天最高氣溫在34～36℃之間，太陽紫外輻射強，天氣悶熱。在戶外工作活動的朋友要注意預防中暑。可備一些十滴水、仁丹、風油精等防暑降溫藥品在身邊，以防應急之用。穿衣時請盡量選用棉、麻、絲類織物，少穿化纖品類服裝，以免大量出汗不能及時散熱，引起中暑。
今天桂西和桂南沿海部分地區(qū)有陣雨或雷雨，局部有大雨，我區(qū)其它地區(qū)多云，局部有陣雨。朋友們外出時請多留意天氣變化，帶好雨具，萬一被雨淋需及時更換衣服，以免著涼。駕車外出遇雨時要注意安全，小心行駛，避免意外。
許多人認為炎熱的夏日用冷水“沖涼”能使人更爽更舒服，這是不正確的。雖然長期堅持用冷水洗臉，能起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更富有彈性。 但是在炎熱的季節(jié)，大汗淋漓時用冷水“沖涼”將使人體全身毛孔迅速閉合，體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，極易引起各種疾病。夏日其實更應該選擇溫水浴，這樣浴后將會讓人感覺通體清爽。
