持續(xù)的晴天給我們帶來(lái)了難耐的暑熱。今天，廣西仍然是晴到多云天氣，太陽(yáng)紫外輻射極強(qiáng)，大部地區(qū)最高氣溫在31℃以上。其中桂西南的崇左市各縣，最高氣溫多在34℃以上，中暑指數(shù)高達(dá)5級(jí)，為極易中暑級(jí)別。建議當(dāng)?shù)卣兔癖姴扇「鞣N措施進(jìn)行防暑降溫，比如，使用空調(diào)或風(fēng)扇；午后陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)盡可能不要在室外活動(dòng)；外出時(shí)戴上太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽或使用遮陽(yáng)傘；涂擦SPF20以上、PA++的防曬護(hù)膚品；少吃高蛋白食物、適當(dāng)進(jìn)食辛辣食物；用稍低于體溫的溫水沖澡；多喝水少飲酒；日間小睡等。
雖然未進(jìn)入6月，但廣西可說(shuō)早已進(jìn)入按氣溫高低劃分的夏季，在防暑抗熱方面，小部分民眾已開(kāi)始使用空調(diào)。需注意的是，在使用空調(diào)前應(yīng)提前清洗空調(diào)的濾塵網(wǎng)，使用過(guò)程中亦需定期清洗空調(diào)。不然，容易因皮屑、灰塵等懸浮物集聚滋生大量細(xì)菌、霉菌、螨蟲，引起過(guò)敏性皮膚病或誘發(fā)哮喘。如果長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房間內(nèi)感到頭暈、惡心甚至患上呼吸道疾病，表示空調(diào)已經(jīng)很臟，必須馬上進(jìn)行清洗。此外，如果不定期及時(shí)清洗空調(diào)，會(huì)加大空調(diào)的能耗，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致空調(diào)零件的損壞。
今天飄塵輕微污染區(qū)大幅擴(kuò)大，南寧和桂林兩市人流量大的主要街道以及交通要道飄塵濃度將超標(biāo)。在這些地區(qū)工作和居住的朋友請(qǐng)注意，室外體育鍛練應(yīng)在公園或其它綠色植物多的地方進(jìn)行。孕婦外出時(shí)最好在嘴唇上涂上能阻擋有害物質(zhì)的護(hù)唇膏，喝水或吃東西前先用清潔濕巾擦拭干凈嘴唇，外出回家后，洗手的同時(shí)別忘了洗臉?；覊m大粉塵多的廠礦企業(yè)，可使用負(fù)離子發(fā)生器減少飄塵的危害。
