晴到多云的天氣，使人感覺(jué)早晚涼爽、舒適，午后偏熱。在這種溫度變化下，小朋友以及年老體弱者外出時(shí)可多帶件易脫換的襯衣或輕薄外套，以便隨時(shí)添減衣服，預(yù)防過(guò)熱患病或著涼感冒。今天太陽(yáng)紫外輻射稍強(qiáng)，午后進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)需避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，多喝水補(bǔ)充，適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)時(shí)間并降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。下午外出辦事者帶上遮陽(yáng)傘或遮陽(yáng)帽，如果較長(zhǎng)時(shí)間呆在戶(hù)外，最好準(zhǔn)備充足的飲水或飲料。
朋友們今天可抓住有利的晴好天氣，翻曬前兩天陰雨天氣時(shí)晾曬得不夠干的衣服、被褥，利用太陽(yáng)光的紫外線殺菌消毒，保潔保健康。也可以到郊外游玩，到戶(hù)外曬曬太陽(yáng)，既利于促進(jìn)人體血液循環(huán)，又可以提高人體免疫力。
今天廣西大部地區(qū)空氣濕度繼續(xù)下降，空氣開(kāi)始變得比較干燥，朋友們出門(mén)時(shí)可注意涂抹一些保濕功能較強(qiáng)的護(hù)膚品。
