“一到換季頭發(fā)就‘離家出走’”
“家里哪兒都有頭發(fā),就是不在我的腦袋上”
春季來臨,你是不是也有脫發(fā)困擾?
預(yù)防脫發(fā)的正確打開方式是什么?
↓↓
原來頭發(fā)也有“脾氣”
你知道嗎?
脫發(fā)之前,頭發(fā)早就發(fā)出信號了!
原本健康、粗硬的頭發(fā)慢慢變得細(xì)軟、干枯
就需要我們提高警惕了
頭發(fā)也有自己的脾氣
它不喜歡熬夜、不良情緒
熬夜會讓頭發(fā)失去光澤
焦慮、壓抑、緊張等不良情緒會導(dǎo)致激素水平分泌失常
進(jìn)而損傷頭發(fā)
它喜歡梳頭、按摩和果仁、種子類食物
01梳頭
你知道嗎?
頭發(fā)梳對了可以改善發(fā)量!
每天用牛角梳梳2~3分鐘從前發(fā)際線梳到后發(fā)際線
順著經(jīng)絡(luò)走向梳,適度用力即可
不僅有助于改善發(fā)量,還有鎮(zhèn)靜安神的作用
02按摩
想要預(yù)防脫發(fā)
可以試試每天按揉百會穴
百會穴在頭頂?shù)恼芯€上
用手找到兩個耳尖
做一個連線
和正中線交叉的點就是百會穴
順時針按揉36下,再逆時針按揉36下
03果仁、種子類食物
從中醫(yī)角度講果仁、種子類食物具有養(yǎng)血補(bǔ)腎作用
能為頭發(fā)提供足夠的蛋白質(zhì)
當(dāng)中的一些活性成分還可以起到促進(jìn)頭發(fā)生長的作用
比如南瓜子、豌豆
對于人體內(nèi)雄激素的受體可以起到一定調(diào)節(jié)作用
能夠改善腎虛型脫發(fā)
注意:帶殼南瓜子一天的攝入量不要超過25克
豌豆一天的攝入量在50克左右
日常生活中注意這5點可以養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)、減少脫發(fā)
01、不宜頻繁洗頭:過于頻繁洗頭易刺激毛囊,引起過多脫發(fā)。
02、少用堿性洗發(fā)液:堿性洗發(fā)液有較強(qiáng)的脫脂作用,會導(dǎo)致脂肪流失,進(jìn)而引起脫發(fā)。
03、減少燙染次數(shù):頻繁燙發(fā)染發(fā),會對毛發(fā)造成損傷。
04、改善飲食、作息習(xí)慣:過多吃辛辣油膩食物,皮脂分泌過旺,易引起脫發(fā);生活壓力過大、情緒焦慮也會導(dǎo)致脫發(fā)。
05、不要過度減肥:過度減肥容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入太少,營養(yǎng)不足,頭發(fā)失其所養(yǎng),進(jìn)而會變得稀疏。
查天氣
關(guān)注“廣西天氣”微信公眾號
未來三天氣溫回暖伴有回南潮濕天氣
2024-03-02 08:05:20未來7天廣西多陰雨天氣 氣溫起伏大請注意防范
2024-03-02 00:10:52未來7天廣西多陰雨天氣 氣溫起伏大
2024-03-01 19:10:293-4日氣溫回升 桂南沿海有霧和回南天
2024-03-01 12:07:21【春運(yùn)專項氣象服務(wù)】廣西未來十天天氣預(yù)報
2024-03-01 11:59:06桂東桂南有陰雨 氣溫下降雨雪冰凍天氣回歸
2024-03-01 08:42:04陰雨維持 3-4日回溫明顯
2024-03-01 00:10:00陰雨維持 3-4日回溫明顯桂南沿海需防霧和回南天
2024-02-29 19:05:38