天冷了 被子你選對了嗎？？

【字體：大 中 小】 2023-11-16 08:21:37   來源： 廣西疾控  

天氣變冷了，要擁有一個良好的睡眠，一床好的被子必不可少，既保暖又舒適的被子該如何挑選呢？？

被子光保暖就夠了嗎？每晚最貼近我們身心的被子還應(yīng)具備親膚、透氣、調(diào)節(jié)溫度等功能。冬季選擇被子是越厚越好？不同的體質(zhì)應(yīng)該選擇不同的被子細致呵護，冬日中才能一夜好眠。

被窩溫度在32℃～34℃時人最容易入睡。被窩溫度低，需要長時間用體溫焐熱，不僅耗費人體的熱能，而且人的體表經(jīng)受一段時間的寒冷刺激后，會使大腦皮層興奮，從而推遲入睡時間，或是造成睡眠不深。被窩內(nèi)相對濕度保持在50%～60%最好。

羊毛被

羊毛被芯比較柔軟，貼合性好。羊毛獨特的微觀結(jié)構(gòu)可吸收自身重量40%以上的水蒸氣也無潮濕感，并迅速排出，因此可以保持溫暖干爽。但羊毛被不大好護理，容易被蟲蛀，有濕氣后容易有異味，需要經(jīng)常晾曬，且不能暴曬。因此，沒時間料理家務(wù)的人，可以考慮其他材質(zhì)的被子。

蠶絲被

蠶絲被保暖透氣、蓬松輕柔，對皮膚很友好。但蠶絲被易受潮，需要經(jīng)常晾在通風處，可以通過抖動（別敲打）使蠶絲被恢復彈性，不要暴曬。收納時需要注意不能重壓，因為蠶絲被的回彈性差。

棉花被

棉花被吸濕性較好，易受潮，需要常曬且可以暴曬。棉花被不可水洗也不可干洗，可每兩三年進行拆洗，棉花需要重新彈。棉被芯有一定重量，壓在身上給人以安全感，睡得踏實。但如果不喜歡厚重被子的人不建議選擇。

多孔纖維被

纖維被也被稱為“太空棉”，由滌綸、人造纖維等制作而成。許多人喜歡纖維被的原因在于它可以機洗且不會變形。但清洗時要注意不要用洗衣粉，最好用洗滌液，而且洗滌的時間不要太久，半小時為佳。然后徹底曬干，否則會影響其使用壽命。

羽絨被

羽絨被的填充物主要是羽絨，羽絨是長在鵝、鴨的腹部，成蘆花朵狀的絨毛，成片狀的叫羽毛。由于羽絨是一種動物性蛋白質(zhì)纖維，比棉花（植物性纖維素）保溫性高，且羽絨球狀纖維上密布千萬個三角形的細小氣孔，能隨氣溫變化而收縮膨脹，產(chǎn)生調(diào)溫功能，可吸收人體散發(fā)流動的熱氣，隔絕外界冷空氣的入侵。

羽絨被可以說是最輕盈的被子了，羽絨被還有良好的透氣性和吸汗性，能根據(jù)溫度和濕度膨脹或收縮，快速排出被子里的濕氣，所以非常適合睡覺易出冷汗體質(zhì)。

羽絨被一般有兩種，一種是填充鵝絨的，另一種是填充鴨絨的。鵝絨好于鴨絨，因為絨朵更大，更保暖，而且鴨是雜食，鴨絨有輕微異味，鵝是食草，無異味，優(yōu)先選擇鵝絨被。

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