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洗臉用熱水好還是涼水好?

【字體:   2022-11-22 18:50:07   來源: 騰訊醫(yī)典  

每天的清醒,是從洗臉開始的。每天的護(hù)膚,也是從洗臉開始的??上茨樝戳诉@么多年,你能準(zhǔn)確說出:一天該洗幾次臉,用涼水還是熱水洗臉更好嗎?分享幾個(gè)洗臉的錦囊。

一天該洗幾次臉?

一般早上一次、晚上一次就足夠了[1]。

油性/混油性皮膚,如果感覺油得不行,中午可以再清水多洗一次。

天天正常上下班,真沒那么臟,洗得太勤,反而容易傷害皮膚屏障。

冷水好,還是熱水好?

太熱、太冷都不好。

建議用溫水洗臉,它既能較好地帶走污垢,也能幫助毛孔暫時(shí)擴(kuò)張,刺激性也不強(qiáng)。

不用太多糾結(jié)。

秋冬季節(jié)比較冷,可以用接近體溫的溫水清洗,春夏季節(jié)氣溫較高,用室溫的清水就行[1]。

清水好還是洗面奶好?

洗臉不一定要用洗面奶。

如果你的皮膚油脂分泌適中,也沒涂防曬霜,沒涂粉質(zhì)、油性化妝品或藥物,沒待在高溫或污染環(huán)境中,那么用流動(dòng)的清水已經(jīng)足夠。

比如早晨起床后,皮膚一般比較干凈,可以只用清水洗臉;如果是下班回到家,建議還是用溫和的洗面奶洗臉[1]。

洗臉毛巾好還是洗臉儀好?

用手最好!

洗面奶打起的泡泡和溫水,已經(jīng)足夠帶走灰塵和多余的油脂了!

搓臉巾用力擦,或者用潔面儀、洗臉海綿刷、毛孔清潔神器,對皮膚都是過度摩擦,反而破壞皮膚的屏障功能,容易讓皮膚干燥、敏感、泛紅[2]。

自己的指腹、指尖,比它們好上一萬倍。

涂了防曬,洗臉前要不要卸妝?

要看你用的什么防曬霜。

簡單來說,根據(jù)防曬霜外包裝上是否標(biāo)注“防水抗汗”來判斷。

強(qiáng)力防水抗汗的防曬霜可以選擇卸妝油;

一般防水的防曬霜可以用卸妝液或卸妝乳;

不防水的防曬霜,用普通洗面奶等潔面產(chǎn)品清潔就行了。

泡沫越多的洗面奶越好嗎?

不是泡沫越多,洗面奶的清潔力就越強(qiáng)。

清潔力也不是越強(qiáng)越好,這代表它可能帶走過多的皮脂。

選擇洗面奶的時(shí)候,還是要結(jié)合自己的膚質(zhì)去選擇。一款適合你的洗面奶,應(yīng)該是洗得干凈(臉上不掛珠成水膜),用完后臉不緊繃、不干澀、不發(fā)燙的。

氨基酸洗面奶還是皂基洗面奶好?

根據(jù)膚質(zhì)選。

中性皮膚,選擇含堿量小于0.2% 的軟皂或者無脂洗面奶就可以了。(成分表中前幾位有月桂醇硫酸酯鈉和月桂醇聚醚硫酸酯鈉這些字的,就屬于這種)

干性皮膚和敏感皮膚,選用含脂量高的氨基酸型洗面奶,溫和刺激小,雖然去污力不強(qiáng)。

油皮或者混油性皮膚,平時(shí)早晚用溫和的氨基酸洗面奶洗全臉,然后一周安排1~2次的皂基類洗面奶。

Ps:皂基類的洗面奶沒有必要用全臉,只用在出油較多的額頭、T區(qū)、鼻翼等部位就可以了。輕輕揉搓30秒左右洗掉。

洗完臉后應(yīng)該自然晾干?

不!馬上擦干!

水分的蒸發(fā)需要熱量,洗完臉后水分在臉上蒸發(fā)過程中,同樣會帶走皮膚熱量和水分,會刺激血管收縮,導(dǎo)致皮膚變得越來越干燥。

擦臉用毛巾還是洗臉巾?

關(guān)鍵的不是用什么,而是干凈程度和手法。

只要是干凈、柔軟、吸水性好,洗臉巾和毛巾都可以用。

洗臉后用洗臉巾、毛巾用力擦臉,都容易造成過度摩擦,建議用毛巾或或者洗臉巾,輕輕按壓吸干水分。

好好洗臉一小步,健康皮膚一大步。

從今天開始,對臉更好一些吧!

參考文獻(xiàn)

[1]中國醫(yī)師協(xié)會皮膚科醫(yī)師分會皮膚美容事業(yè)發(fā)展工作委員會.中國皮膚清潔指南[J].中華皮膚科雜志,2016,49(8):537-540. DOI:10.3760/cma.j.issn.0412-4030.2016.08.003

[2]鄭志忠,李利,劉瑋等.正確的皮膚清潔與皮膚屏障保護(hù)[J].臨床皮膚科雜志,2017,46(11):824-826. DOI:10.16761/j.cnki.1000-4963.2017.11.027.

編輯:郁海蓉

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