春運途中吃點香蕉喝點酸奶 防過敏

【字體：大 中 小】 2022-01-29 15:19:52   來源： 網(wǎng)絡(luò)綜合  

春運已經(jīng)開始，此時是人口流動的“最高峰”，各種病菌也在高速傳播，那春運外出要如何預(yù)防過敏?專家建議飲食養(yǎng)生，預(yù)防過敏問題。

春運途中吃點香蕉喝點酸奶防過敏

春運回家的旅程中，如果出現(xiàn)不停的噴嚏、咳嗽、流涕，甚至滿身發(fā)紅疹等癥狀，不要簡單的當(dāng)做是感冒，這有可能是過敏問題。所以春運時，大家不要忘記養(yǎng)生工作，外出要備著點抗過敏的藥。

春運人多，每個人的體質(zhì)不同，身上或多或少帶有細(xì)菌，人與人擠擦間，相互傳染，有的人對某些氣味、或物體有過敏反應(yīng)，所以導(dǎo)致了過敏性疾病在這時候頻發(fā)。其實，預(yù)防過敏也可以通過飲食加強，春運途中吃點香蕉喝點酸奶，可防過敏。

1、預(yù)防過敏喝酸奶

日本一項研究顯示，每天喝點酸奶， 在一定程度上可以緩解花粉過敏癥。東京大學(xué)的研究人員對89名過敏性鼻炎患者進(jìn)行研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)長期喝酸奶的患者，病情明顯好轉(zhuǎn)。

2、吃點香蕉抗過敏

據(jù)報道，每天食用3～4支香蕉可以通過提高人體免疫力而減緩花粉過敏癥。香蕉中的某些成分可能有助于提高人體對花粉的免疫力。

旅途中，不妨買點酸奶、香蕉帶上，對易過敏體質(zhì)的朋友們更是不可忘記的事情。

皮膚過敏不能吃什么?

1、皮膚過敏不能吃什么?禁吃燒烤食物，這些食物對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴(yán)重缺水。

2、皮膚過敏者要少吃煎炸食物，最好不要吃。

3、皮膚過敏不能吃什么?少食辛辣，如辣椒，洋蔥等，少飲酒。

4、避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。

火車上的飲食須知

普通列車和長途汽車上，不少乘客用餐或吃零食時往往忽視或難以做到餐前洗手，有的還直接用手拿食物，結(jié)果感染病菌導(dǎo)致腹瀉。還有的乘客一上車就不停地吃薯片、威化餅、瓜子等零食，這些零食多為油炸、膨化、油性食品，旅途久坐、久站缺乏運動，吃這類食物過多，容易影響胃腸正常消化、吸收，造成胃腸道疾病。此外，密閉車廂內(nèi)人多擁擠、環(huán)境干燥、通風(fēng)不好，也為感冒等呼吸道疾病的傳播埋下隱患。

乘客春運旅途中預(yù)防胃腸道疾病，首先應(yīng)注意飲食衛(wèi)生。出行前多準(zhǔn)備些一次性消毒濕紙巾，以備旅途中受條件限制不能洗手時使用。盡量避免用手直接接觸食物，吃水果要洗凈、剝皮。吃飯不能過飽，切忌暴飲暴食；口味要清淡，就餐時不喝或少喝酒。

編輯：郁海蓉

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