近期廣西天氣也是越來越干燥了,喉嚨和鼻子干干癢癢的,一點(diǎn)兒都不舒服。特別是鼻腔干燥,對我們的身體健康影響最大,怎樣才能減輕鼻子干燥呢?
大家知道嗎?鼻子干燥是由于肺燥而引起的,所以我們要做的就是進(jìn)行潤燥。首先:防燥第一招:吃!如果覺得僅僅是鼻子干,還沒有出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象,不妨多吃蓮藕、白茅根和柿子來涼血潤燥??扇f一流鼻血了怎么辦?吃花生!尤其是沒有去掉紅外衣的花生能改善血小板質(zhì)量,止血效果那是杠杠滴。另外,上火會加重鼻子干燥,多喝水可以改善鼻腔血液循環(huán),減輕鼻子干燥;還可以多吃一些富含維生素的水果蔬菜,像蘋果、獼猴桃、小白菜、西紅柿等等,它們對付鼻子干燥也是有一套的喔。
防燥第二招:揪!要是有空的話揪揪額頭,像我這樣,用屈曲的拇指和食指輕輕地揪著位于額頭兩眉中間的印堂穴,輕柔和緩的揉動2分鐘,感覺局部發(fā)麻、發(fā)脹就OK啦。這么做不僅可以有效地祛除鼻部干燥,使鼻腔內(nèi)的黏液分泌增加,保持鼻腔的濕潤,還能預(yù)防鼻出血、鼻炎和感冒呢。
防燥第三招:洗!要是覺得鼻子實(shí)在是發(fā)干難受,那就用生理鹽水來沖洗鼻腔??梢杂么笮妥⑸涔芑蚴菍S玫膰娗粵_洗器來沖洗,沖洗時(shí)要用醫(yī)用生理鹽水,最好不要用棉簽蘸抹擦洗,不然會傷到鼻內(nèi)的毛細(xì)血管。還有一個(gè)方法,倒上一杯開水,讓水蒸氣熏一熏鼻腔,減輕不舒適的感覺,保持5-10分鐘就好了。
防燥第四招:滴!對于那些一進(jìn)入秋季鼻子就無比干燥的朋友來說,平時(shí)生活中就該時(shí)不時(shí)地向鼻孔里滴幾滴香油。要知道,鼻子過分干燥會嚴(yán)重影響到鼻腔黏膜的正常修復(fù),使得鼻腔抵抗力下降。而香油的潤滑作用可以讓鼻腔黏膜恢復(fù)正常,還能預(yù)防感冒呢!同時(shí)香油還可以增加鼻腔里的濕潤度,過一會兒鼻子就會舒服很多了。
編輯:曹鈺佳
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