秋季推薦3種水果

【字體：大 中 小】 2021-10-08 08:54:34   來源： 網(wǎng)絡(luò)綜合  

一年四季，秋天是最舒服的時(shí)候，但是也有很多朋友覺得秋季也有煩惱的時(shí)候，比如空氣干燥，我們的皮膚常常缺水，還有身體燥熱、上火等等。今天推薦大家吃3種水果，可以減少這秋季的煩惱。

首先是石榴，石榴中含有大量的礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，比如維生素C的含量就比蘋果、梨高出1~2倍，可以清熱解毒、補(bǔ)血活血，尤其是各位大叔大媽應(yīng)該常吃。但很多人都嫌吃石榴麻煩，沒關(guān)系，教大家一招“懶人吃石榴法”。

先把石榴對(duì)半切開，在碗里倒入適量的飲用水，拿著切開的石榴，果肉面向著碗，然后用個(gè)勺子用力的拍打石榴，于是，果肉就很神奇的掉了出來，再撈起浮在水上的皮，把水倒掉就可以一抓一大把的享用了。

秋天最容易長(zhǎng)秋膘，很多姑娘們都害怕自己發(fā)胖，什么都不敢吃。沒事！多吃獼猴桃吧，獼猴桃具有水果之王的稱號(hào)可不是蓋的，既可以美白祛斑、排毒抗衰老，又能減肥健美。還可以幫助人體排便，所以拉肚子的朋友就不要吃了。另外，據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查研究，5歲以下小孩中，2/3的對(duì)獼猴桃有過敏的反應(yīng)，尤其是1歲以下的寶寶，過敏的反應(yīng)還會(huì)比較嚴(yán)重，所以最好不要吃。

問題來了，又有朋友覺得剝獼猴桃的皮是技術(shù)活?！皯腥顺垣J猴桃”趕緊學(xué)起來。把獼猴桃的頭和尾切開，選擇一把和獼猴桃差不多一樣的勺子，將勺子盡可能的貼著果皮插入，然后旋轉(zhuǎn)。果肉就很神奇的和皮分開了。接著，就可以大口的吃了。

橘子是秋天必吃的水果，可以幫助人體開胃理氣、止渴潤(rùn)肺。不知道您有沒有聽說過“橘子和牛奶不宜一起吃”的說法？事實(shí)上，人的胃液是酸性的，牛奶入胃后，其蛋白質(zhì)就被胃酸變性凝固了，這是蛋白質(zhì)消化吸收的必然過程。而此時(shí)吃點(diǎn)橘子或果汁，剛好有利于牛奶的消化吸收。所以“橘子和牛奶不宜同吃”的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的，大家可要記住。

那問題來了：剝橘子，什么方法最強(qiáng)？想要?jiǎng)冮僮硬慌K手很簡(jiǎn)單，找把小刀把橘子的頭和尾切開，然后再豎著切斷果皮，最后慢慢的把果肉拉扯，讓它們展開就可以了。

秋天皮膚干燥、上火、長(zhǎng)秋膘都不用擔(dān)心，只要大家多吃點(diǎn)石榴、獼猴桃、橘子這3種水果，就可以擺脫這些秋季的煩惱了。

編輯：曹鈺佳

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